Heliomare VRS les 2: Puberteit en hormonen

• VRS
• Voortgezet speciaal onderwijs

Les 2 - Puberteit & hormonen 

Afspraken

Lachen mag, uitlachen niet. 

We laten elkaar uitpraten. 

Wat iemand vertelt blijft in de klas. 

Je mag alles vragen. 

Je vertelt alleen wat je wil vertellen. 

 

Vandaag leer je:

- Welke hormonen er zijn

Hoe je je lichaam schoon houdt

- Wat er verandert in je lichaam door de puberteit. 

Hormonen

Je lichaam:

Oestrogeen, Progesteron, Testosteron

Puistjes

Geestelijk (in je hoofd): 

Verliefdheid

Hoe overleef ik.... zweet

Een mens heeft twee soorten zweetklieren.

 

Soort 1 zorgt ervoor dat je lichaam op de juiste temperatuur blijft. 

Soort 2 gaat pas werken in de puberteit. 

Zweetklieren hebben een functie in de voortplanting. Er zitten een soort lokstofjes in. 

Gebruik jij deo?

Ja, elke dag, soms meerdere keren.

Ik doe het 's ochtends op.

Soms, bij speciale gelegenheden

nooit

Gebruik je....

Een roller deo

Een spray deo

Survivaltips tegen zweetlucht 

1. Was jezelf regelmatig. 

Ga minstens 1x per dag onder de douche. 

2. Als je 's ochtends doucht, was je dan 's avonds 

met een washandje en omgekeerd. 

3. Draag zo min mogelijk synthetische stoffen (vooral katoenen ondergoed!)

4. Koop deo zonder parfum

Van teveel deo-luchtjes kun je goed misselijk worden.

5. Trek regelmatig schone kleren aan. 

Sokken, t-shirt en ondergoed moet je elke dag schoon aandoen.  

Wat verandert er aan je lichaam als je in de puberteit komt?

Wat gebeurt er eigenlijk als je in de puberteit komt?

In de puberteit verandert je uiterlijk, maar ook hoe je je voelt. En dat komt allemaal door hormonen. 

Wat verandert er verder aan je lichaam?

Alsof alleen puistjes niet genoeg zijn, verandert je lichaam ook op allerlei manieren. Weet jij welke verandering bij welk type lijf hoort? Maak de sleepvraag op de volgende slide. 

Wat zijn hormonen?

Hormonen zijn stofjes die via het bloed worden verspreid. Ze komen zo op verschillende plaatsen in je lichaam, waar ze aan het werk gaan. Ze zorgen bijvoorbeeld voor de seksuele ontwikkeling en voor je groei. De bekendste hormonen van een meiden lijf zijn oestrogeen en van een jongenslijf testosteron. In de puberteit zijn hormonen nogal fanatiek in je lichaam. en dat zie en merk je aan alles. Overal verschijnt opeens haar en groeit er van alles aan je lichaam. 

haargroei

Puistjes

borsten groeien

aanmaak zaadcellen

baard in de keel

menstruatie begint

Waar begint allemaal haar te groeien in de puberteit?

Haargroei in de puberteit

Hoeveel haar is normaal?

Hormonen in de puberteit zorgen ook voor haargroei op allerlei plekken waar je die eerst niet had. 

Er is geen 'normale' hoeveelheid haargroei. Wanneer het haar begint te groeien en hoeveel haar je op je lichaam krijgt, is bij iedereen anders. 

Of je van veel of weinig haar houdt verschilt ook per persoon. Op elke plek, in elke cultuur en in elke vriendengroep vinden mensen weer andere dingen mooi. 

Wat verandert er behalve je lichaam nog meer?

Gevoelens

Hormonen hebben niet alleen invloed op je lichaam, maar ook op je gevoelens. 

In de puberteit kun je heel erg nieuwsgierig worden naar of interesse krijgen in: wie je zelf bent, erbij horen of juist anders zijn, je leeftijdsgenoten en wat zij doen en vinden, de andere sekse, je eigen sekse, seks. 

Seks

Het is normaal dat je nieuwsgierig bent naar seks. Dit betekent niet meteen dat je seks wilt hebben, maar dat je er meer over wilt weten. Of dat je het interessant vindt, terwijl dat eerst niet zo was. Je kunt iemand zoeken die je vertrouwt om erover te praten of om vragen aan te stellen. Aankomende lessen gaan we daar meer over leren. 

Wat betekent sekse

de lichamelijke en biologische kenmerken die een mens vrouwelijk of mannelijk maken.

Mensen zeggen: 'je moet jezelf blijven'. Hoe doe je dat eigenlijk?

Hoe kun je jezelf blijven?

Wat lastig is, ook als volwassene, is erbij horen en toch jezelf blijven. 

Lekker vaag is dat eigenlijk, 'jezelf blijven'. 

Hoe blijf je jezelf? 

Nou, door bijvoorbeeld geen dingen te doen die je eigenlijk niet wilt doen. Of geen dingen te zeggen die je eigenlijk niet meent. Soms is dat moeilijk of eng misschien. Maar uiteindelijk voel je je daar vaak beter bij, want dan hoef je niet te doen alsof. 

Wat gebeurt er in je hersenen?

Je hersenen groeien nog...

Wat kun je goed? 

Je bent creatief en flexibel 

Dit kun je nog niet zo goed: 

plannen, altijd redelijk zijn, met gevoelens omgaan, jezelf onder controle hebben, verantwoordelijkheid voelen. 

Let op:

Als puber voel je je het ene moment heel goed en het andere moment heel verdrietig. Soms wordt het je te veel of voel je je anders of onzeker. Weet dat elke puber daar last van heeft ook al laat niet iedereen het zien. Zelfs die ene hele populaire klasgenoot is ergens onzeker over. 

Hoe goed heb jij onthouden wat je hebt geleerd deze les? 

Test het in de quiz.

Wat is de functie van zweten in de puberteit?

1. Volwassenen uit de buurt houden.
2. Er zitten lokstofjes in.
3. Je gaat stinken waardoor je vaker moet douchen.
4. Je mag meer kleren kopen omdat ze vaker in de was moeten.

Welke tip tegen zweetgeur heb jij onthouden?

Noem 1 ding dat verandert als je in de puberteit komt.

Wat kan een puber goed?

1. Plannen
2. Gevaren inschatten
3. Jezelf onder controle hebben
4. Creatieve oplossingen bedenken

Hoeveel procent van de pubers heeft last van stemmingswisselingen/ onzekerheden/ zich anders voelen.

1. 30%
2. 70%
3. 90%
4. 100%

Ik ben aan het puberen.

Ja

Nee

weet ik niet

De volwassenen om me heen zeggen van wel.

Ik heb in deze les iets nieuws geleerd.

waar

niet waar

Welke vragen heb jij nog over de puberteit?