Wat is LessonUp
Zoeken
Kanalen
Inloggen
Registreren
‹
Terug naar zoeken
5.5: Houding en beweging
5.5: Houding en beweging
1 / 12
volgende
Slide 1:
Tekstslide
Biologie
Middelbare school
vmbo g
Leerjaar 3
In deze les zitten
12 slides
, met
tekstslides
.
Lesduur is:
45 min
Start les
Bewaar
Deel
Printen
Onderdelen in deze les
5.5: Houding en beweging
Slide 1 - Tekstslide
Planning
Terugblik basisstof 5.4
Leerdoelen
Uitleg basisstof 5.5
Opdrachten maken
Wat hebben we geleerd?
Slide 2 - Tekstslide
Terugblik basisstof 5.4
Hoe is een spier opgebouwd?
Hoe werkt een spier?
Wat zijn antagonisten?
Slide 3 - Tekstslide
Leerdoelen
Je kunt aangeven wat een goede lichaamshouding is en hoe je hiermee rugklachten kunt voorkomen.
Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is voor je gezondheid
Slide 4 - Tekstslide
De dubbele s-vorm
Tussen de wervels zitten
tussenwervelschijven
: de schokbrekers van de rug
De wervelkolom geeft de rug een dubbele s-vorm
Deze s-vorm wordt in stand gehouden door de rugspieren die vast zitten aan de ruggenwervels
Slide 5 - Tekstslide
Goede houding en slechte houding
Rechtop met een rechte rug: weinig druk op de tussenwervelschijven.
Gebogen rug: druk op de tussenwervelschijven.
Slide 6 - Tekstslide
Gevaar
Spieren moeten de druk opvangen: dit kost veel kracht --> overbelasting
Gaat er een tussenwervelschijf kapot --> hernia
Slide 7 - Tekstslide
Goed zitten en tillen
De houding is heel belangrijk bij het zitten en tillen om je rug zo min mogelijk te beschadigen
Let op! Hierbij moet je de dubbele s-vorm in stand houden
Slide 8 - Tekstslide
Beweging
Regelmatige beweging zorgt voor:
Minder kans op ziekten als diabetes
Goede conditie, meer uithoudingsvermogen
Sterkere spieren
Meer ontspannen (mentaal)
Slide 9 - Tekstslide
Opdrachten maken
BS 5.5: opdrachten 1, 2, 4.
5 minuten in complete stilte werken
Niet stil = meteen aantekening
Als je iets niet snapt sla je even de vraag over, kom ik je daarna helpen
timer
7:00
Slide 10 - Tekstslide
Opdrachten maken
BS 5.5: opdrachten 1, 2, 4.
Slide 11 - Tekstslide
Wat hebben we geleerd?
Welke vorm heeft de wervelkolom?
Wat gebeurt er bij een gebogen rug?
Wat is het gevaar van een slechte houding?
Hoe zorg je voor een goede houding?
Waar is beweging belangrijk voor?
Slide 12 - Tekstslide
Meer lessen zoals deze
5.5: Houding en beweging
Maart 2023
- Les met
12 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo g
Leerjaar 3
5.5: Houding en beweging
September 2024
- Les met
12 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo g
Leerjaar 3
5.5: Houding en beweging
Maart 2023
- Les met
12 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo g
Leerjaar 3
5.5: Houding en beweging
Oktober 2024
- Les met
12 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo g
Leerjaar 3
5.5: Houding en beweging
Maart 2023
- Les met
11 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo g
Leerjaar 3
5.5: Houding en beweging
Juni 2024
- Les met
11 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo g
Leerjaar 3
D1ATh4 B4 Je spieren - oefenen
April 2019
- Les met
29 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo k, g, t, mavo
Leerjaar 1
Thema 5 BS6 Houding en beweging
April 2021
- Les met
31 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo t, havo
Leerjaar 1