herhaling MGEZ

• Zorg en Welzijn
• Middelbare school
• vmbo b, k
• Leerjaar 4

herhaling MGEZ

Mens en gezondheid

Soorten gezondheid

Soorten gezondheid

Lichamelijk: Gezond lichaam

Geestelijk: Gedachten en gevoelens

Sociaal gezond: Goed voelen bij andere mensen

Waarom gebruik je genotmiddelen?

Mensen gebruiken genotmiddelen omdat ze zich daardoor beter voelen. Niet alleen drugs, sigaretten of drank zijn genotmiddelen ook dingen als snoep, frisdrank en koffie zijn genotmiddelen

Chocolade, wijn, bier, snoep en sigaretten zijn allemaal voorbeelden van genotmiddelen. Mensen gebruiken ze omdat ze zich vaak beter voelen nadat ze ze gebruikt hebben. Als iemand regelmatig s ochtends koffie drinkt, wil hij graag elke morgen een kop koffie omdat het anders niet goed voelt. Een nadeel van het gebruiken van genotmiddelen is dat je er afhankelijk van kan worden. 

Genotmiddelen

• genotmiddelen.
• Lekker gevoel
• Gewoonte
• Stoppen kan moeilijk zijn
  

Genotmiddelen

Aan genotmiddelen kun je verslaafd raken:

je kunt dan niet meer zonder het genotmiddel.

Bij lichamelijke afhankelijkheid:

kan je lichaam niet zonder het genotmiddel.

Bij geestelijke afhankelijkheid:

blijf je steeds aan het genotmiddel denken.

Welvaart 

Welvaart: Mate waarin iemand genoeg geld heeft om in zijn behoeften te kunnen voorzien. Gaat over inkomen van mensen

BNP per inwoner: Het gemiddelde inkomen per inwoner per jaar. Wordt berekend door het totale BNP te delen door het aantal inwoners van een gebied/land

Welzijn

Welzijn: Mate waarin iemand toegang heeft tot de basisbehoeften. Gaat over een gelukkig en gezond leven

De 4 Basisbehoeften:

1. Voedsel
2. Huisvesting
3. Onderwijs
4. Gezondheidszorg

Welvaart en welzijn

Welvaart heeft dus een grote invloed op welzijn:

• Goede voorzieningen zoals ziekenhuizen, onderwijs & goede huisvesting kosten geld

Welvaartziekten : Ziekte die wordt veroorzaakt door een ongezonde leefstijl.

Welvaartziekten

• Diabetes type 2
• Obesitas
• Hart- en vaatziekte 

Wat is diabetes?

• Een ziekte waardoor het lichaam geen of te weinig insuline meer aanmaakt.
• Je suiker wordt niet meer afgebroken door de insuline.

Soorten diabetes 

• Diabetes type 1
• Diabetes type 2

SUB types:

• Zwangerschapsdiabetes

Schijf van Vijf

De schijf van vijf

BMI berekenen

Wat is BMI?

De Body Mass Index (BMI) is een index voor het gewicht in verhouding tot lichaamslengte. De BMI geeft een schatting van het gezondheidsrisico van je lichaamsgewicht.

Voor wie geldt de BMI?

De BMI geldt voor kinderen en volwassenen van 2 t/m 70 jaar.

Berekening BMI

www.voedingscentrum.nl BMI meter

Hoe bereken je je BMI?

Gewicht : (lengte x lengte) = BMI

Voorbeeld:

31 : (1,24 x 1,24)

 

31: 1,5376 = 20,16 BMI

Bereken je eigen BMI

BMI

Gezonde leefstijl en social media 

Social media en leefstijl

• Kan onzekerheid opwekken
• Beïnvloedt koopgedrag
• Kan motiveren of demotiveren
• Kan je stemming bepalen
• Maken of breken 
• "Alles voor de likes"

Voor- en nadelen media en gamen

Voordelen:

• Ontspanning
• Leerzaam
  
  

Nadelen:

• verkeerd beeld van de werkelijkheid
• vooroordelen
• bingewatchen, slaapgebrek

Keurmerk

Voor allerlei goederen en diensten bestaat een keurmerk.

Een keurmerk is een logo met een naam waaraan je kunt zien dat een product aan bepaalde eisen voldoet.

Keurmerken

• Helpen een duurzame keuze maken
• Top 10 keurmerken
• Eerlijke handel = fair trade

Veganisten

Veganisten eten geen dieren en gebruiken geen dierlijke producten

Vegetarier/ veganist

Wat is het verschil tussen

een vegetariër en veganist?

THT of TGT?

THT en TGT

THT = Ten minste Houdbaar Tot 

TGT = Te Gebruiken Tot 

Conserveren

Om te voorkomen dat

bacteriën en schimmels op

voedsel groeien kan je het 

conserveren. 

Voedsel houdbaar maken

Bijvoorbeeld in de koelkast

Voedsel conserveren door:

Manieren om te conserveren:

1. Invriezen / Koelkast
2. Pasteuriseren
3. Steriliseren
4. Drogen
5. luchtdicht verpakken
6. of conserveringsmiddelen toevoegen

melk pasteuriseren

verhitten van rauwe melk tot 72 graden Celsius voor langer dan twintig seconden.

additieve 

zijn kunstmatige hulpmiddelen die het product bijvoorbeeld langer houdbaar of beter smeerbaar maken

Vetten

Verzadigd: (niet oke)

• Dierlijke vetten
• Minder gezond
• Brandstof

Onverzadigd: (oke)

• Plantaardige vetten (en vis)
• Gezond
• Bouwstof

Kinderziekten

Kinderziektes

1. Noem een kinderziekte

2. Algemene klacht bij een kinderziekte?  

3. Oorzaken? 

Bacteriële kinderziektes

• krentenbaard
• roodvonk
• kinkhoest

Virale kinderziektes

• bof
• mazelen
• rode hond
• waterpokken
• vijfde ziekte
• zesde ziekte

Volgorde afwassen

1. Glazen
2. Kopjes
3. Bestek
4. Borden
5. Schalen
6. Pannen 

Voorbereiden 

Leg alle materialen klaar:

- Afwasmiddel

- afwasteil & afwasrek

- Vaatdoek

- theedoek (droog)

- Afwasborstel

- De vuile vaat verzamelen 

TIP: Verwijder de etensresten van het afwasmateriaal en spoel de vuile vaat vooraf af!

 Uitvoeren  

Zorg ervoor dat je werkplek schoon is.

Werkvolgorde: glas, kopjes, bestek, borden, kommen, pannen

Volgorde van afwassen

Je wast af van minst vuil naar vuil.

Opruimen

- Zet alles terug in de kast waar het hoort

- maak het aanrecht schoon

- ook de afwasbak/afvoerputje

- doeken in de wasmachine

FACET 2023 BLAUW KADER

https://vo-oefenomgeving.facet.onl/facet-player-openbaar/main/mainIndex.html