T3: Bs 4 Gezonde voeding

To do
Welkom! 
  1. Doe je jas uit en tas van tafel
  2. Ga rustig zitten en pak je boek, schrift en pen erbij 
  3. Als je klaar bent: Maak je je schrift open, en schrijf je op wat je je nog kan herinneren van wat we de vorige les hebben behandeld. 
timer
2:00
1 / 33
volgende
Slide 1: Tekstslide
BiologieMiddelbare schoolvwoLeerjaar 2

In deze les zitten 33 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 1 video.

time-iconLesduur is: 60 min

Onderdelen in deze les

To do
Welkom! 
  1. Doe je jas uit en tas van tafel
  2. Ga rustig zitten en pak je boek, schrift en pen erbij 
  3. Als je klaar bent: Maak je je schrift open, en schrijf je op wat je je nog kan herinneren van wat we de vorige les hebben behandeld. 
timer
2:00

Slide 1 - Tekstslide

MENS & NATUUR



Gezonde Voeding
2.4 Gezonde voeding 

Slide 2 - Tekstslide

1953: de eerste Schijf van Vijf

waarom is deze fout?

Slide 3 - Tekstslide

Programma
  • Binnenkomst (5 min)
  • Terugblik (10 min)
  • Lesdoelen
  • Uitleg basisstof 4 (10 min)
  • Opdrachten/ controle spullen (15 min)
  • Huiswerk  nabespreken (10 min)
  • afsluiten (5 min) 

Slide 4 - Tekstslide

Nieuwe schijf van 5
Oude schijf van 5

Slide 5 - Tekstslide

Schijf van vijf
• groen: vooral vitaminen
• geel: vooral vetten
• roze: vooral eiwitten
• oranje: vooral koolhydraten
• blauw: vooral water

Slide 6 - Tekstslide

Gezonde voeding

Slide 7 - Tekstslide

Belangrijke Data
  • SO: Basisstof 1, 2 en 3 = 20 november
  • Deadline inleveren Po (kookopdracht)= 29 december 17:00

Heb je vragen? Stel ze op tijd! 

Slide 8 - Tekstslide

Lesdoel:
  1.  Je kunt met de Schijf van Vijf adviezen voor een gezonde voeding geven
  2.  Je weet wat een gezond gewicht is en welke keuzes daaraan kunnen bijdragen.
  3.  Je kunt mogelijke oorzaken en gevolgen van eetstoornissen noemen en enkele voorbeelden geven.

Slide 9 - Tekstslide

Energiebehoefte


De hoeveelheid energie in voedsel wordt aangegeven in kilojoule (afgekort: kJ) of in kilocalorie (kcal)

Slide 10 - Tekstslide

Energiebehoefte
Energiebehoefte = hoeveel energie (kcal) je nodig hebt
  • geslacht
  • leeftijd
  • lichaamsgrootte
  • lichamelijke inspanning
  • klimaat/seizoen

Slide 11 - Tekstslide

Slide 12 - Video

Over/ondergewicht
Gezond = dagelijks eet je evenveel als je energiebehoefte
Afvallen = dagelijks eet je minder dan je energiebehoefte
Doe je dit te veel > ondergewicht
Aankomen = dagelijks eet je meer dan je energiebehoefte
Doe je dit te veel > overgewicht

Slide 13 - Tekstslide

Slide 14 - Tekstslide

Slide 15 - Tekstslide

BMI= Body Mass Index (BMI) 

  • De BMI kan berekend worden voor iedereen vanaf 2 jaar. 
  • De BMI is minder geschikt wanneer je heel gespierd bent, zwanger bent, borstvoeding geeft, heel lang of heel klein bent of een Aziatische achtergrond hebt.
  • Voor ouderen boven de 70 jaar en tieners van 12 tot 18 jaar gelden  meestal andere grenzen



https://www.voedingscentrum.nl/nl/bmi-meter



Slide 16 - Tekstslide

Slide 17 - Tekstslide

Eetstoornissen
Eetstoornis: stoornis waarbij iemand constant in het hoofd bezig is met eten en de invloed daarvan op het lichaam

  • beïnvloed worden door je cultuur of de media 
  •  nare gebeurtenissen in je leven
  •  een gevoel van controle willen hebben
  •  faalangst of perfectionisme
  • ontevreden zijn over jezelf of je uiterlijk

Slide 18 - Tekstslide

Boulimia Nervosa
Anorexia Nervosa

Slide 19 - Tekstslide

binge eating disorder (BED)
Eetbuistoornis
180.000 mensen in Nederland 
Kenmerken:
Vaak overgewicht.
vanwege het vele overeten

De patient braakt niet
 en gebruikt geen laxeermiddelen.


Slide 20 - Tekstslide

timer
2:00

Slide 21 - Tekstslide

vragen
VRAGEN? 

Slide 22 - Tekstslide

Ik heb de uitleg begrepen
😒🙁😐🙂😃

Slide 23 - Poll

Aan de slag 
  • Wat? Maak opdracht 1 t/m 8 van basisstof 4
  • Hoe? Zelfstandig 
  • Hulp? Na 5 minuten (Steek je vinger op) 
  • Tijd? Tot het einde van de les
  • Klaar? Schrijf de begrippen van basisstof 3 in je begrippenschrift. 
  • Huiswerk = opdracht 1 t/m 8
timer
5:00

Slide 24 - Tekstslide

Herhaalvragen
  1. Leg uit wat kilocalorieën zijn. 
  2. Leg uit wat er gebeurd als je meer eet dan je energiebehoefte.
  3. Welke dingen bepalen je energiebehoefte?

Slide 25 - Tekstslide

schrijf drie dingen op die je deze les hebt geleerd

Slide 26 - Open vraag

Wat is de basis van een gezonde voeding ?
A
Veel koolhydraten
B
Variatie
C
Geen vlees eten
D
Veel groente eten

Slide 27 - Quizvraag

Uit welke voedingsmiddelen bestaat het grootste deel van onze voeding?
(bij een normaal voedingspatroon)

A
plantaardige voedingsmiddelen
B
dierlijke voedingsmiddelen

Slide 28 - Quizvraag

De schijf van Vijf

Welke van de uitspraken over de Schijf van Vijf zijn juist?
De Schijf van Vijf helpt je om: ... (meerdere antw mogelijk)









A
Beter te zorgen voor het milieu
B
Voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen
C
Koolhydraatarm te eten
D
Meer verzadigd vet te eten

Slide 29 - Quizvraag

Wat is een eetstoornis?
A
Veel eten
B
Weten niet wat je moet eten
C
afwijkend eetgedrag
D
Een keer in twee dagen eten

Slide 30 - Quizvraag

duurzaamheid is belangrijk want duurzaamheid
A
zorgt ervoor dat we beter omgaan met onze planeet
B
zorgt voor een schoner milieu
C
zorgt ervoor dat ook volgende generaties goed kunnen leven
D
zorgt voor een betere verdeling van welvaart tussen arm en rijk

Slide 31 - Quizvraag

Hoe ontstaat overgewicht?
A
Door een laag energieverbruik
B
Door een te hoog energieverbruik
C
Door een goede energiebalans
D
Door een verstoorde energiebalans

Slide 32 - Quizvraag

Zet de voedingsmiddelen op de juiste voedingsstoffen.
Brandstoffen
koolhydraten en vetten
Bouwstoffen
eiwitten en water
Beschermstoffen
vitaminen en mineralen

Slide 33 - Sleepvraag