omgaan met emoties (boosheid)

levensvaardigheden
emoties
1 / 46
volgende
Slide 1: Tekstslide
Persoonlijke ontwikkelingBrede vorming+1Middelbare schoolmavo, havo, vwoLeerjaar 1-6

In deze les zitten 46 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 1 video.

time-iconLesduur is: 30 min

Onderdelen in deze les

levensvaardigheden
emoties

Slide 1 - Tekstslide

Even inchecken...

Welk nummer
en waarom?

Slide 2 - Woordweb

Dream School
we starten met een fragmentje uit de aflevering van 25 oktober 2021

Slide 3 - Tekstslide

Welke emoties
ken je?

Slide 4 - Woordweb


Bloedchagrijnig zijn, heel vrolijk zijn, verliefd zijn of koken van woede. Dit zijn allemaal emoties die we meemaken.

Tijdens je pubertijd ervaar je veel emoties en wisselen deze emoties zich vaak af.

In deze les gaan we dieper in op emoties en kijken we naar de rol van je hersenen.  
Introductie 

Slide 5 - Tekstslide

1: Wat verwacht je?
2: Hoe doe je het nu?
3: Aan de slag
4: Experiment
5: Quiz
6: Afsluiting
In dit onderdeel pas je toe wat je in 3: aan de slag geleerd hebt. 
In dit gedeelte blik je vooruit op het onderwerp. Waar gaat het over en waarom is het belangrijk?
Hoe doe je het nu?
In dit gedeelte gaan we dieper in op de stof.
Test je kennis!
Bij tips vind je altijd een aantal handige leerstrategieën 
Inhoudsopgave Les 

Slide 6 - Tekstslide

Bekijk de trailer van inside out


  • Herken jij deze scene?
  • Heb je dit weleens meegemaakt met je ouders/verzorgers?"
Inside out, Pixar
1. Wat verwacht je? 

Slide 7 - Tekstslide

Hoe reageer jij in bepaalde situaties?

Ben je iemand die eerst nadenkt of meteen reageert. En als je reageert, reageer je dan heel fel of rustig?

Er is geen goed of fout.
2. Hoe doe je het nu?

Slide 8 - Tekstslide

1. Je krijgt een proefwerk terug met een 10!

Hoe zou jij reageren en waarom?

Slide 9 - Open vraag

2 Iemand dringt voor in de rij:

Hoe zou jij reageren en waarom?

Slide 10 - Open vraag

3. Je bent zonder reden heel droevig

Hoe zou jij reageren en waarom?

Slide 11 - Open vraag

4. Je hebt straks een presentatie en bent héél ongerust

Hoe zou jij reageren en waarom?

Slide 12 - Open vraag

3: Aan de slag 
3.1 Verschillende emoties
  • Theorie 
  • Opdracht
  • Theorie

3.2: Droevig zijn
  • Theorie
  • Vaardigheid
  • Theorie
Je gaat nu aan de slag met twee onderwerpen
In de pubertijd maken we veel verschillende emoties mee, maar kunnen we deze ook een beetje reguleren?
Eén van de emoties die best veel voorkomt is droevig zijn, maar wat als dit gevoel niet meer over gaat?

Slide 13 - Tekstslide

In je pubertijd kunnen emoties best heftig zijn. Je kunt soms het ene moment heel boos zijn en een kwartier later weer dubbel liggen van het lachen.

Emoties bepalen hoe we reageren, beïnvloeden beslissingen en bepalen hoe we communiceren. Emoties onder controle houden noemen we emotieregulatie. Het doel van emoties reguleren is de intensiteit (heftigheid) van emoties te veranderen.
3. 1 Verschillende Emoties - Theorie 1 

Slide 14 - Tekstslide

Instructie:

  • Werk in tweetallen
  • Eén is de dealer/uitvoerder, de ander is de rader
  • De dealer klikt op start en drukt op deal. De rader mag het scherm niet zien.
  • Er verschijnt een emotie. De dealer gaat de emotie uitleggen in woorden, maar mag niet het woord zelf zeggen. De raden probeert de emotie te raden.
  • Wissel na een paar emoties
  • Klik op de kaarten voor het spel





Klik hier voor het spel
Opdracht 1: Emoties in woorden uitdrukken  

Slide 15 - Tekstslide

Als tiener ervaar je emoties heftiger dan volwassenen. In je hersenen vindt een sterkere activiteit plaats dan bij volwassenen. 

Dit is een reden dat jij als tiener soms heftiger kunt reageren op bepaalde emoties.

Nu je dit weet kun je kijken wat je kunt doen als je een heftige emotie voelt.
Voorbeeld: Onvoldoende voor een proefwerk
Je hebt een onvoldoende gehaald voor een belangrijk proefwerk. Je bent nu boos, verdrietig en in paniek. Je kunt bij de pakken neer gaan zitten en piekeren: "Stel dat ik alleen maar onvoldoendes ga halen of "Ik ga nooit over". Deze manier is begrijpelijk, maar niet heel nuttig.
Wat je beter kunt doen is proberen je negatieve emotie om te zetten in een positieve of realistische emotie. Bijvoorbeeld: "Het is maar één onvoldoende en voor de rest heb ik wel allemaal voldoendes gehaald. 
Theorie 2: Negatieve emoties uitzetten 

Slide 16 - Tekstslide

Bekijk de interactieve plaat van de NOSop3 hier. Scroll de plaat naar onder en lees de verhalen. 

Zet bij een video de depressiemodus aan.

Opdracht 1: Hoe voelt het om depressief te zijn? 

Slide 17 - Tekstslide

Werk in tweetallen. 

  • 1 leerling per tweetal gaat met de 
    rug naar het scherm zitten.
  • De docent draait aan de emotie-spinner. 
  • Degene die het scherm wél kan zien
    beeld zonder te praten de emotie op de
    spinner uit. 
  • Degene met de rug naar het scherm moet 
    de emotie raden. 
  • Wissel óm de paar beurten. 
4: Experiment 

Slide 18 - Tekstslide

Quiz: Emoties
5: Quiz 

Slide 19 - Tekstslide

Welke woorden passen
bij woede?
timer
0:30
Bij tips vind je altijd een aantal handige leerstrategieën 
A
Leed, verdriet, huilen
B
Vreugde, springen, lach
C
Giftigheid, kwaad, ruzie
D
Paniek, angst, help

Slide 20 - Quizvraag

Welke woorden
passen bij angst?
timer
0:30
A
Razernij, woede, schreeuwen
B
Huppelen, springen, zingen
C
Afschuw, vies kijken, haat
D
Schrik, bibberen, bang

Slide 21 - Quizvraag

Welke woorden passen
bij blijdschap?
timer
0:30
A
Tegenzin, afstoten, walg
B
Droefenis, hartzeer, leed
C
Plezier, vermaak, vrolijkheid
D
Boosheid, kwaad, lastig

Slide 22 - Quizvraag

Welke woorden
passen bij afkeer?
timer
0:30
A
Afschuw, tegenzin, hekel
B
Zingen, lachen, springen
C
Toorn, woest, schreeuwen
D
Huilen, rouw, neerslachtig

Slide 23 - Quizvraag

Welke woorden
passen bij verdriet?
timer
0:30
A
Haat, nijd, agressie
B
Droefenis, treurig, eenzaam
C
Lachen, opgewekt, positief
D
Tegenzin, afkeer, hekel aan

Slide 24 - Quizvraag

Wat doe jij om een somber
gevoel opzij te zetten?

Slide 25 - Open vraag

Wat doe jij om de slappe lach
te stoppen in de klas?

Slide 26 - Open vraag

In deze les heb je geleerd:

  • Waarom emoties bij jongeren heftiger kunnen zijn
  • Weet je dat emotie regulatie belangrijk is
  • Heb je gezien wat er in de hersenen gebeurt als iemand depressief is. 


6: Afsluiting 

Slide 27 - Tekstslide

14

Slide 28 - Video

00:07
"Ik kon wel janken!"
Welke emotie zie je hier?
timer
0:20

Slide 29 - Open vraag

00:48
Hoe heb jij geleerd om te gaan met emoties? Wanneer ik boos/verdrietig/bang ben, dan zeggen mijn ouders dat ik ....................
timer
0:20

Slide 30 - Open vraag

02:21
Kies 3 emoties uit het wiel die passen bij hoe jij je vandaag voelt:

Slide 31 - Open vraag

03:44
Hoe belangrijk is blijdschap voor jou?
En als je blij bent, hoe voelt dat dan in je buik en in je borst?
timer
0:20

Slide 32 - Open vraag

03:50
Wanneer heb je voor het laatst gehuild?
Waarom was dat?
Mocht je van jezelf huilen of niet?
timer
0:30

Slide 33 - Open vraag

03:54
Wanneer was je voor het laatst zó boos dat je jezelf niet meer onder controle had?
timer
1:00

Slide 34 - Open vraag

04:00
Waar ben je bang voor?
En op het moment dat je bang bent, hoe voelt dat dan in je lijf?
timer
0:20

Slide 35 - Open vraag

04:05
Heb je wel eens je gevoel bewust weggestopt? En... wat gebeurde er daarna met je?
timer
0:30

Slide 36 - Open vraag

04:34
Wat denk je dat bijna iedereen zei?

Slide 37 - Open vraag

04:54
Waarom zou je zeggen dat het goed met je gaat, terwijl het misschien wel anders voelt?
timer
0:20

Slide 38 - Open vraag

06:16
Hoe kun je het aan jou merken dat jouw 'emotie-ballon' te vol zit?
timer
0:20

Slide 39 - Open vraag

06:52
Op welke manier laat jij wat lucht ontsnappen uit je 'emotie-ballon'?
Hoe ontspan jij en blaas jij stoom af?
timer
0:30

Slide 40 - Open vraag

07:39
Wat vind je nog lastig of waar heb je nog vragen over?

Slide 41 - Open vraag

07:39
Welke 3 dingen heb je geleerd van deze vlog?

Slide 42 - Open vraag

Noteer in je schrift:

MIJN BOOSHEID TRIGGERS
[en schrijf op welke situaties voor jou gelden]

Slide 43 - Tekstslide

TEKEN
IN JE
SCHRIFT!
timer
1:30

Slide 44 - Tekstslide

TIPS!
KLIK OP DE AFBEELDING EN 
MAAK EEN SCREENSHOT
VOOR JEZELF

Slide 45 - Tekstslide


HOE VOND JE DEZE LES?
😒🙁😐🙂😃

Slide 46 - Poll