3.6 gezond leven

3.6 Gezond leven
1 / 32
volgende
Slide 1: Tekstslide
BiologieMiddelbare schoolhavo, vwoLeerjaar 2

In deze les zitten 32 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 4 videos.

time-iconLesduur is: 45 min

Onderdelen in deze les

3.6 Gezond leven

Slide 1 - Tekstslide

Welke letter geeft een antigeen aan?
A
P
B
Q
C
R

Slide 2 - Quizvraag

Jessy is 2 jaar en heeft de 5e ziekte. Dit is een kinderziekte.
Hoe heet de immuniteit die ontstaat na het doormaken van deze ziekte?
A
Kunstmatige, actieve
B
Kunstmatige, passieve
C
Natuurlijke, actieve
D
Natuurlijke, passieve

Slide 3 - Quizvraag

Slide 4 - Tekstslide

Leerdoelen:
  • Je kunt aangeven hoe je het hart en de bloedvaten gezond kan houden. 
  • Je kunt beschrijven wat er gebeurt bij:
    - een hoge bloeddruk
    - slagaderverkalking
    - een hartinfarct
  • omgaan met stress



3.6 Gezond leven

Slide 5 - Tekstslide

Bloeddruk
De bloeddruk is de druk die het bloed uitoefent op de wanden van de slagaders als het wordt rondgepompt. 

Bloeddruk omhoog: inspanning  /   Bloeddruk omlaag: in rust

Hoge bloeddruk kan schadelijk zijn. Oorzaken hoge bloeddruk:
  • Stress, roken, overgewicht en te veel zout eten.
Een te hoge bloeddruk beschadigt de wanden van de slagaders. 

Slide 6 - Tekstslide

Slide 7 - Tekstslide

Slagaderverkalking
Vettige stoffen plakken aan de wand --> ontstaan slagaderverkalking.

Cholesterol is de vettige stof die het meest zorgt voor slagaderverkalking.

De wanden van de slagaders worden minder elastisch.

Slide 8 - Tekstslide

Slide 9 - Video

Hartinfarct
  • Als er slagaderverkalking optreedt bij een kransslagader ontstaat er een hartinfarct.

Slide 10 - Tekstslide

Slide 11 - Video

Angina pectoris
Meestal eerst een 'waarschuwing', voor een hevige hartaanval.

Slide 12 - Tekstslide

Hoe te behandelen?

Slide 13 - Tekstslide

Slide 14 - Tekstslide

Slide 15 - Tekstslide

Hersenaandoeningen
Beroerte:
Herseninfarct
Hersenbloeding

Slide 16 - Tekstslide

Slide 17 - Video

Slide 18 - Tekstslide

Gezonde leefstijl
Hart- en vaatziekten: verzamelnaam voor ziekten aan hart en bloedvaten.


Hart- en vaatziekten
Erfelijke factoren
Andere oorzaken
Niks aan te doen
Gezonde leefstijl
  • Niet roken
  • Drink geen alcohol
  • Eet gezond en gevarieerd
  • Beweeg regelmatig
  • Voorkom stress en zorg voor voldoende ontspanning

Slide 19 - Tekstslide

Tips voor minder stress
  1. Schrijf op wat je graag doet en maak daar tijd voor.
  2. Grote opruiming/ schoonmaak van je slaapkamer ruimt ook op in je hoofd. 
  3. Doe één ding tegelijk en neem daar echt de tijd voor.
  4. Routine in je dag- en nachtritme.
  5. Prop niet je hele dag vol met activiteiten.

Slide 20 - Tekstslide

Mindfulness
Wat is het? stroming in de psychologie


Hoe helpt het? zorgt ervoor dat je stopt met piekeren, minder stress ervaart, effectiever werkt en lekkerder in je vel zit.

Wat ga je doen? Ademhalingsoefeningen. Richten op het nu.

Slide 21 - Tekstslide

ommetje
wandelen houdt je hersenen gezond en bevorderd creativiteit en zorgt voor minder stress


Slide 22 - Tekstslide

Slide 23 - Video

Alcohol
Verdovend, neemt remmingen weg, vermindert geheugen, zelfkritiek verdwijnt.

Jongeren extra gevoelig voor hersenschade.

Slide 24 - Tekstslide

Binge drinking / alcoholvergiftiging

Slide 25 - Tekstslide

In welk glas zit de meeste alcohol?

Slide 26 - Tekstslide

Slide 27 - Tekstslide

Lange termijn effecten?

Slide 28 - Tekstslide

Slide 29 - Tekstslide

Hoeveel alcohol mag je ongeveer drinken zonder grote nadelige gevolgen?

Slide 30 - Tekstslide

Slide 31 - Tekstslide

Aan het werk
-In groepjes van 3-4 leerlingen naar kabinet voor demo hart.
-Bloeddruk meten als je het leuk vindt.

-Maken 3.6
Volgende les huiswerkcontrole 3.1 t/m 3.7 + afsluiting 1 t/m 4 ; niet (serieus) gemaakt ; nablijven tot het in orde is.

Slide 32 - Tekstslide