Operationeel inzetbaar les 6- Periodisering en blessures
1 / 22
Onderdelen in deze les
Slide 1 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 2 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Chris zijn training gaat top vandaag, de training ging zo goed dat hij morgen dezelfde training opnieuw wil doen. Vraag: welke trainingsprincipe voert hij niet goed uit?
A
Herstel en supercompensatie
B
Specifiteit
C
Progressieve overload
D
De verminderde meer opbrengst
Slide 3 - Quizvraag
Deze slide heeft geen instructies
Waarom zijn er trainingsprincipes?
Slide 4 - Open vraag
Deze slide heeft geen instructies
Slide 5 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 6 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 7 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 8 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 9 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 10 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Noem een voorbeeld van een acute blessure
Slide 11 - Open vraag
Deze slide heeft geen instructies
Noem een voorbeeld van een chronische blessure:
Slide 12 - Open vraag
Deze slide heeft geen instructies
Slide 13 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 14 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Rik loopt 'iedere' dag hard zodat hij straks cluster 6 (2700m) makkelijk haalt. Sinds twee dagen heeft hij scheenbeenklachten, dit is een voorbeeld van een:
A
Acute blessure
B
Chronische blessure
Slide 15 - Quizvraag
Deze slide heeft geen instructies
Slide 16 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 17 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 18 - Tekstslide
Statisch rekken en strekken niet bevorderlijk voor een training
Slide 19 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 20 - Tekstslide
Coolingdown: rek-en strekken gecombineerd met mobiliteitsoefeningen: focus op soepel bewegen gewrichten
Slide 21 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 22 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
