Slaaptekort VMBO PORTEUM

Slaaptekort
1 / 20
volgende
Slide 1: Tekstslide

In deze les zitten 20 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 2 videos.

Onderdelen in deze les

Slaaptekort

Slide 1 - Tekstslide

V.d. Leerlingen:
Post-its: Hoeveel uur heb jij vannacht geslapen? Mag anoniem. Plak op de deur.
Wat weten jullie over
slaaptekort?

Slide 2 - Woordweb

Deze slide heeft geen instructies

Wie slaapt er hier gemiddeld minder dan 8 uur per nacht?

Slide 3 - Open vraag

Deze slide heeft geen instructies

Doelen
  • Je kunt vertellen hoe slaaptekort ontstaat
  • Je kunt vertellen wat de gezondheidsrisico's zijn bij slaaptekort
  • Je weet de voordelen van voldoende slaap te benoemen
  • Je kunt vertellen wat je eraan kunt doen  

Slide 4 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Wat gaan we doen?
Uitleg
  • Hoeveel slaap heb je nodig?
  • Hoe ontstaat slaaptekort?
  • Wat zijn de gezondheidsrisico's zijn bij slaaptekort?
  • Wat zijn de voordelen van voldoende slaap?
  • Hoe kun je slaaptekort voorkomen? 

Slide 5 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Wat is voldoende slaap?
  • Baby (12 tot 16 uur)
  • Dreumes (11 tot 14 uur)
  • Peuter (11 tot 13 uur)
  • Adolescent (8 tot 10 uur ) 
  •  Volwassene (7 tot 9 uur)

Slide 6 - Tekstslide

Hoe ouder je wordt, hoe minder slaap je nodig hebt. 
Dit heeft o.a. met groei te maken. 
Hoe ontstaat slaaptekort?
A
Door je kleine broertjes of zusjes
B
Door schermtijd
C
Door te laat naar bed gaan
D
B & C zijn beide goed

Slide 7 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

Kun je je telefoon uitzetten als je gaat slapen?
A
Nee dat is niet mogelijk
B
Wat is dat nou voor vraag?
C
Ja hoor geen probleem
D
Dat doe ik al, mijn moeder is mijn wekker

Slide 8 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

Als ik weinig slaap, dan voel ik mij..
A
Fantastisch
B
Moe
C
Geïrriteerd
D
Hongerig

Slide 9 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

Heb jij slaaptekort?
A
Nee
B
Ja
C
Ik weet het niet

Slide 10 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

Wat zijn de risico's van slaaptekort?
Kijk het filmpje goed en schrijf de risico's op 

Slide 11 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Slide 12 - Video

Deze slide heeft geen instructies

Wat zijn de risico's van slaaptekort?

Slide 13 - Open vraag

Deze slide heeft geen instructies

Risico's
  • Dementie
  • Diabetes
  • Overgewicht
  • Depressies
  • Concentratieproblemen
  •  Snel Geïrriteerd 

Slide 14 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Slide 15 - Video

Deze slide heeft geen instructies

Wat zijn dan de voordelen
van voldoende slaap?

Slide 16 - Woordweb

Deze slide heeft geen instructies

Voordelen voldoende slaap
  • Uitgerust
  • Energie
  •  Lekker in je vel
  • Positief effect op je weerstand
  • Blijer
  • Kleineren kans op de risico's van slaaptekort

Slide 17 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Wat kun je zelf doen tegen slaaptekort?
Wat voor tips kun je elkaar geven?
Wat kunnen jullie zelf doen?

Slide 18 - Tekstslide

Nodig een leerling uit die geen slaaptekort heeft om dit te vertellen. Wat voor tips heeft deze leerling?

HOE NU VERDER?

Slide 19 - Open vraag

Deze slide heeft geen instructies

WAT HEB JE GELEERD?

Slide 20 - Open vraag

Deze slide heeft geen instructies