Les 2 ouderen en valincidenten

• Welzijn
• MBO
• Studiejaar 3

Ouderen en valincidenten

Hoeveel valincidenten komen er jaarlijks onder ouderen voor?

 In 2011 overleden ongeveer 2500 ouderen als gevolg van een valincident.

Elke dag overlijden gemiddeld negen 65-plussers aan de gevolgen van een val en elke vijf minuten komt een oudere binnen op de SEH na een valongeval.

Gezien de vergrijzing zal het aantal valongelukken alleen maar toenemen.

Hoeveel procent van de 65- plussers valt minstens 1x per jaar denk je?

1. 10%
2. 20%
3. 30%
4. 40%

Wat zijn de belangrijkste oorzaken van deze valincidenten

Valincidenten worden mede veroorzaakt door duizeligheid, evenwichtsproblemen, gezichtsproblemen en afname van spiermassa (sarcopenie). 

Doordat er bij ouderen sprake is van botontkalking (osteoporose) en afname van botmassa (osteopenie) is de kans groot dat een val leidt tot een botbreuk.

Onzeker

Niet alleen lichamelijke factoren spelen een rol bij het vallen. Onder ouderen neemt ook de onzekerheid toe. Dit draagt eveneens bij aan een hoger valrisico. 

Ouderen mijden daardoor lichamelijke activiteiten. Hierdoor neemt de coördinatie en vooral de kracht nog verder af, waardoor de kans op vallen toeneemt.

Waar in huis vallen ouderen het meeste?

1. Toilet
2. woonkamer
3. slaapkamer
4. badkamer

Wat zal een mogelijke reden zijn dat men in de slaapkamer het meeste valt?

Wanneer valt men? 

Er wordt op alle momenten van de dag gevallen, maar het meest tussen 14.00 en 22.00 uur. De meeste valincidenten gebeuren in de slaapkamer, gevolgd door de woonkamer. De vaakst uitgevoerde activiteit vóór de val was staan of lopen zonder hulpmiddel, gevolgd door staan of lopen met hulpmiddel. Er wordt het minst gevallen vanuit liggende en zittende positie.

Hoe kun je valincidenten voorkomen?

Hoe valincidenten te voorkomen

Valincidenten kun je enerzijds voorkomen door het creëren van een veilige omgeving (geen matjes waarover je uit kunt glijden, geen drempels waarover je kunt vallen) en anderzijds door preventieprogramma’s (valpreventie). Hierbij heeft men aandacht voor het behoud van kracht en coördinatie om een val te voorkomen. Daarnaast richten deze programma’s zich op het behoud van het zelfvertrouwen.

Opdr 1 tm 3 maken 

Praktijk: Maak het spannend en uitdagend!