Vitaal burgerschap les 2
1 / 15
Lesduur is: 45 minOnderdelen in deze les
Slide 1 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Hoe voel je je vandaag?
Slide 2 - Open vraag
Deze slide heeft geen instructies
Wat weet je nog van vorige week?
Slide 3 - Woordweb
Kun je uitleggen wat wordt bedoeld met leefstijl
Ben je je bewust van de relatie tussen leefstijl, beweging, voeding, gezondheid en geluk
Weet je in hoeverre je eigen leefstijl voldoet aan de adviezen
Wat is voor jou een
gezonde leefstijl?
gezonde leefstijl?
Slide 4 - Woordweb
Deze slide heeft geen instructies
Slide 5 - Video
Deze slide heeft geen instructies
Denk jij dat je te veel of te weinig suiker op een dag eet?
A
Te weinig
B
Te veel
C
Precies goed
Slide 6 - Quizvraag
Deze slide heeft geen instructies
De afgelopen jaren zijn Nederlanders steeds meer suikers gaan eten.
A
FEIT
B
FABEL
Slide 7 - Quizvraag
Fabel: Sinds de eerste Voedselconsumptiepeiling in 1987 is de inname van suikers stabiel gebleven.
Suiker uit fruit is gezonder dan kristalsuiker.
A
Waar
B
Niet waar
Slide 8 - Quizvraag
Niet waar: Suiker (sacharose) komt van nature voor in veel groente en fruit. Deze suiker is hetzelfde als de suiker uit suikerbiet of -riet
Suiker bevat meer energie dan andere koolhydraten.
A
Waar
B
Niet waar
Slide 9 - Quizvraag
Niet waar Koolhydraten leveren, ongeacht of het nu suikers zijn of complexe koolhydraten, 4 kcal per gram. Eiwitten leveren ook 4 kcal per gram, alcohol 7 kcal per gram en vetten 9 kcal per gram.
Slide 10 - Tekstslide
Aantal suikers in de verschillende frisdranken
Waarom is een gezonde leefstijl belangrijk voor jou, in jouw toekomstige baan?
Slide 11 - Open vraag
Deze slide heeft geen instructies
Slide 12 - Tekstslide
Het uiterlijk is belangrijk voor ons. Helaas zijn de eisen waaraan ons uiterlijk moet voldoen de laatste jaren alleen maar aangescherpt. Door plastische chirurgie, make-up, belichting en fotoshop is het ideale uiterlijk niet meer haalbaar voor de ‘gewone mens’.
Het is belangrijk je uiterlijk te accepteren, focus je op je pluspunten!
Het heeft niets te maken met hoe je eruit ziet maar met hoe jij denkt over schoonheid.
Wat vind je het mooist aan degene die naast jou zit? En aan jezelf?
Slide 13 - Tekstslide
Naast de lichamelijke gezondheid is ook de psychische gezondheid belangrijk. Dit begint bij zelfvertrouwen. = het geloof dat je in je eigen kunnen hebt, je bewust zijn van je sterke en zwakke kanten en die allemaal accepteren!
Schrijf in 30 seconden zoveel mogelijk sterke en zwakke punten van jezelf op. Welke zou je willen veranderen en waarom? Hoe zou je dat doen?
Slide 14 - Tekstslide
Verantwoordelijkheid nemen
De relatie met ouders/opvoeders
Persoonlijke levensgeschiedenis
De relatie met anderen
Geslacht
Uiterlijk, lichamelijke verzorging
Kennis, opleiding
Beroep, werk
Bezit, eigendom
Milieu, sociale klasse
Weten dat je goed bent in bepaalde dingen
De culturele en maatschappelijke invloeden
Slide 15 - Tekstslide
meer over suikers
hoe het met jouw zelfvertrouwen is
wat het huiswerk voor volgende les is
