Les 6 Keuzedeel fitness A

• Sport
• MBO
• Studiejaar 1

Doelen

Anatomie en oefeningen schouder spieren

Anatomie en oefeningen borst spieren

Wat is jullie motivatie voor dit vak?

Motivatie Keuzedeel

Wat is jullie motivatie voor dit vak?

• Kwalificerend 
• Je zelf ontwikkelen
• Gebruiken in de praktijk

Schouder spieren

Uitleg moeilijke termen

Origo, insertie:

Opdracht zoek zelf op internet op waar deze termen vandaan komen?

Verdeel de klas in 4 groepen (werk samen en kom tot een gemeenschappelijk antwoord)

Origo, insertie, clavicula, humerus.

Origo: Origo is een Latijnse term die wordt gebruikt in de anatomie en verwijst naar het punt van oorsprong of het beginpunt van een spier. Het is het deel van de spier dat aan het minst beweeglijke bot is bevestigd.

Insertie: Ook afkomstig uit het Latijn, verwijst insertie in de anatomie naar het punt van bevestiging of het eindpunt van een spier. Het is het deel van de spier dat aan het meest beweeglijke bot is bevestigd.

 Origo en insertie

         Origo (dichtst)

                 Insertie (verst)

         Insertie (verst)

Wat is Origo anatomie?

1. Een medische term voor de studie van het oor.
2. Een term die gebruikt wordt in de astronomie.
3. Het onderzoekt de oorsprong van het leven.
4. Het beschrijft de oorsprong van spieren.

Wat is het verschil tussen een origo en een insertie?

1. Een origo is het aanhechtingspunt van de spier aan het bot, terwijl de insertie het startpunt van de spier aan het bot is
2. Er is geen verschil tussen een origo en een insertie
3. Een origo bevindt zich op het uiteinde van de spier, terwijl de insertie zich in het midden van de spier bevindt
4. Een origo is het startpunt van de spier aan het bot, terwijl de insertie het aanhechtingspunt van de spier aan het bot is

Benoem in eigen woorden wat Anterior, medior, posterior is?

Antwoorden bespreken

Hoe heet deze spier

1. M. Pectoralis major
2. M. Biceps brachi
3. M. Deltouideus
4. M. Latissimus dorsi

Met deze oefening train je hoofdzakelijk de
M. Deltouideus

1. Waar
2. Niet waar

00:30

Dit is een oefening voor de M. Deltouideus

Waar

Niet waar

Wat zijn de belangrijkste spieren bij bankdrukken?

1. m. pectoralis major en m.trapezius
2. grote borstspier, voorkant schouderspier, rhomboïdeus, trapezius
3. m.pectoralis minor en major, triceps brachii en korte kop m.biceps brachii.
4. Schouder; m.pectoralis major, hulpspier deltoïdeus Ellenboog; Triceps brachii

M. Biceps Brachi

M. Deltoideus

M. Obliquus Externus Abdominis

M. Latissimus Dorsi

M. Triceps Brachii

M. Trapezius

M. Serratus Anterior

M. Rectus Abdominis

M. Pectoralis Major

kahoot.it