Belangrijkste aandachtspunten
- Twee zwachtels gebruiken, in tegenovergestelde richting zwachtelen.
- Lengte van de zwachtels bepalen (1,5 tot 3x lengte onderbeen)
- Voet in 90 graden
- Altijd ín de rol kijken als je zwachtelt
- Beginpunt op voet bepalen (niet aan zij- of onderkant)
- 2/3 achillespees/hiel 1/3 onder de de voet/hak, daarna omgekeerd
- Met de vorm van onderbeen mee zwachtelen
- Let op vensters
- Constante druk, liefst hogere druk bij voet, laagste bij knie
- Kleur van de tenen