Gezonde voeding

Gezonde voeding
1 / 27
volgende
Slide 1: Tekstslide
Zorg en WelzijnMiddelbare schoolvmbo b, kLeerjaar 3

In deze les zitten 27 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 3 videos.

time-iconLesduur is: 60 min

Onderdelen in deze les

Gezonde voeding

Slide 1 - Tekstslide

Slide 2 - Video

water
vitamines 
water
mineralen
koolhydraten

eiwitten
koolhydraten
mineralen
vetten

Slide 3 - Tekstslide

Eiwitten
  • Bouwstoffen
  • Opbouw van spieren
  • Eiwitten kunnen omgezet worden in vet.

Slide 4 - Tekstslide

Koolhydraten
  • Brandstof
  • Suikers en zetmeel
  • Te veel wordt omgezet in vet.

Slide 5 - Tekstslide

Vetten
  • Brandstof, bouwstof, reservestof
  • Bij te veel wordt het opgeslagen in het lichaam.
  • Langs de organen, maar ook onder de huid

Slide 6 - Tekstslide

Water
  • Lichaam bevat 60% uit water
  • Bouwstof
  • vervoer van stoffen door het lichaam

Slide 7 - Tekstslide

Mineralen
  • Ook wel zouten genoemd
  • Calcium (melk, goed voor botten)
  • Magnesium en IJzer (vlees, goed voor spieren
  • Beschermende stoffen, maar ook bouwstoffen

Slide 8 - Tekstslide

Vitamine
  • Bouwstoffen, beschermende stoffen
  • Als je normaal gezond eet krijg je genoeg vitaminen binnen
  • Te veel/weinig vitamine kun je ziek van worden.

Slide 9 - Tekstslide

Wat zijn voedingsstoffen?
A
De bruikbare stoffen in onze voeding
B
Vitaminen en mineralen
C
Alles wat je eet of drinkt
D
Koolhidraten, vetten en eiwitten

Slide 10 - Quizvraag

Koolhydraten
Vetten
Eiwitten
Mineralen en vitaminen
Water

Slide 11 - Sleepvraag

Sleep de stellingen die juist zijn in dit kader
geraffineerde koolhydraten zorgen voor overgewicht
producten als volkorenbrood, peulvruchten en noten bevatten veel vezels
van producten met veel vezels raak je verstopt
vitaminen beschermen je lichaam
ieder mens heeft aanvullende vitaminentabletten nodig. 

Slide 12 - Sleepvraag

Slide 13 - Video

Weten jullie het nog? Welke vitamine komt veel voor in... Sleep de vitamine naar het juiste voedingsmidel
Vitamine A
Vitamine B
Vitamine C
Vitamine D

Slide 14 - Sleepvraag

Macro voedingstoffen
  • Eiwitten
  • Koolhydraten
  • Vetten
  • Water en vezels

Slide 15 - Tekstslide

Wat is de functie van deze verschillende voedingstoffen? Sleep de functie naar de juiste voedinsstof.
Koolhydraten
Eiwitten
Vetten
Water en vezels
Brandstof voor het lichaam
Bouwstoffen voor het lichaam
Brandstof en bevat vitamines
verzadigd gevoel en vochtbalans

Slide 16 - Sleepvraag

Gezonde voeding

Slide 17 - Tekstslide

Keuzes maken
Ik denk dat jullie al best veel weten over wat wel en niet gezond is. Open de website op de volgende dia en maak de gezonde keuzes.

Slide 18 - Tekstslide

Slide 19 - Link

Opdracht
Maken: Wat is nu gezonde voeding

Slide 20 - Tekstslide

Voedingsgewoonten=
Religie
Cultuur
Gezondheid
Geslacht
Persoonlijke smaak

Wat je gewend bent te eten en hoe je eet

Slide 21 - Tekstslide

Je hebt diverse voedingsgewoonten. Welke uitspraken hoort bij Hindoeïsme?
A
Ze beschouwen het varken als heilig dier.
B
Ze beschouwen de koe als een heilig dier.
C
Ze vasten bij religieuze bijeenkomsten en bij sterfgevallen
D
Ze eten vaak alleen vegetarisch.

Slide 22 - Quizvraag

Je hebt diverse voedingsgewoonten. Welke uitspraak hoort bij Koosjer eten?
A
Ze mogen tijdens het vasten dan tussen zonsopkomst en zonsondergang niet eten en drinken.
B
De koe is heilig en wordt niet gegeten.
C
Ze eten alleen vegetarische gerechten.
D
Dieren die wel gegeten worden: rund, schaap, geit en hert.

Slide 23 - Quizvraag

Slide 24 - Video

Welk voedingsmiddel mag er bij de volgede diëten niet worden gegeten?
Natriumarm dieet
Energiebeperkt dieet
Glutenvrij dieet
Lactose vrij dieet

Slide 25 - Sleepvraag

Wat kunnen gevolgen zijn van overgewicht?
A
Hart- en vaatziekte
B
Kanker
C
Diabetes type 2
D
Obesitas

Slide 26 - Quizvraag

Slide 27 - Tekstslide