Hoofdstuk 1: Voeding en Bewegen Mens en Gezondheid

• Zorg en Welzijn
• Middelbare school
• vmbo
• Leerjaar 3,4

Hoofdstuk 1 

Na deze les:

- Kun je eten en drinken op een gezonde manier

- Weet je waarom bewegen belangrijk is

Wat is een gezonde voeding?

Voeding met voldoende: voedingsstoffen en energie

Eet verschillende maaltijden

Eet gevarieerd

5. Ondersteun het leren

Einde: Zijn er vragen?

Zijn er vragen?

Hoofdstuk 1 

Eet verschillende maaltijden

Een broodmaaltijd

Waarom is brood belangrijk? 

-Koolhydraten geven energie.

-Voedingsvezels zorgen voor een gezonde spijsvertering.

-Mineralen helpt voor normale groei en ontwikkeling. 

-Vitaminen dienen als bouwstoffen voor het lichaam. 

Water drinken

Drinken is belangrijker dan eten! Waarom is water belangrijk? 

-Helpt de spijsvertering.

-Helpt de warmteregeling.

-Helpt tegen uitdroging.

-Helpt tegen de dorst. 

-Helpt de afvoer van afvalstoffen.

-Helpt bij het afvallen. 

Biedt kinderen vaak wat te drinken aan!

Bewegen

Beweging  is goed voor: 

De gezondheid

Motorische ontwikkeling

Sociale ontwikkeling

Cognitieve ontwikkeling

(ontwikkeling van de hersenen)

Ben jij jonger dan 18 jaar → 60 minuten per dag bewegen.

Je voelt je fitter en sterker als je beweegt.

Zijn er vragen?

Praktijk opdracht maken: