opdracht Lockdown Ton Wk4 15feb21feb

• Lichamelijke opvoeding
• Middelbare school
• vmbo, mavo
• Leerjaar 1-3

Strava/filmpjes wk 4 Opdracht

Januari en Februari 2021

Wat heb je deze week gedaan met de weekopdracht?

Heb je deze week je doel gehaald?

De alternatieve opdracht...

Voor diegene die geen STRAVA wilt doen

Opdracht (doe 2 van de 3 opdrachten)	Gelukt?
1) Hooghouden met 3 ballonnen 30 sec niet op de grond vallen https://www.youtube.com/watch?v=hQNqDLQF5VY
2) Wat te doen thuis - sok Challenge Minimaal 7 op je linkerbeen, minimaal 7 op je rechterbeen. https://www.youtube.com/watch?v=jEOVXoPlFKA
3) Bring Sally up Sally down - plank minimaal 20 ups https://www.youtube.com/watch?v=fkJPa0MwTEs

Voor alle opdrachten die je maakt MOET je bewijzen dat je het KAN d.m.v. een filmpje. Dit filmpje DEEL je met je docent (inleveren via de ELO Opdracht in Magister).  Wanneer je niet deze opdrachten wilt doen, dan ben je verplicht om de STRAVA opdracht te kiezen.

Opdracht

Of een thuiswerkopdracht op de PC

De STRAVA opdracht

Wanneer je geen strava wilt, dan moet je het alternatief doen.

1) Maak een keuze, zet een doel. Wat ga je doen deze week?

• ZZC Hardlopen  - Hoeveel KM kan je hardlopen in 1 week?  Minimaal 5Km. en 7,5km/u (8min/km) gemiddeld.
• ZZC 5 KM            - Welk Persoonlijk Record kan ik op de 5KM halen?
• ZZC Bike              - Kan ik deze week minimaal 20Km  fietsen?
• ZZC Wandelen   - Kan ik deze week minimaal 10Km wandelen?

2) Maak een account aan op STRAVA.COM      (Je voor- en achternaam)

3) Meld je aan bij CLUB : Zuiderzee College                   (https://www.strava.com/clubs/ZuiderzeeCollege)

         Verplicht : a) Meld je aan bij  de algemene club "Zuiderzee College" (te herkennen aan het ZZC logo)

           Verplicht  b) Je meld je aan bij 1 van de 4 clubs die bij "stap 1" staan.

4) Stimuleer familie, vrienden en klasgenoten om ook mee te doen.

5) Start met trainen.

6) Kijk regelmatig welke trainingen en parcours anderen doen en stimuleer en moedig elkaar aan.

7) Zondag 28 februari sluiten wij alle clubs af en is de winnaar per club zichtbaar (gymleraren mogen niet meedoen)

https://www.strava.com/clubs/ZZCHARDLOPEN

https://www.strava.com/clubs/ZZC5KM

https://www.strava.com/clubs/ZZCBike

https://www.strava.com/clubs/ZZCWandelen

€€€€€€,-

Waarvoor kies jij deze week?

Hardlopen 5K

Wandelen 10K

Fietsen 20K

De opdrachten met filmpje (het alternatief)

Installeer

Meld je aan bij de clubs van je keuze.

Plan je activiteiten en film ze als dat nodig is.

Aan de slag!

Informatie over de opdracht staat in MAGISTER 

in de ELO Opdracht en bij de Online lessen.

De winnaar op zondag 28 februari per club wint:

Een geldbedrag (€€€€€) in waardebonnen. Deze worden uitgereikt na de lockdown (dan wel per post verzonden). Winnaar worden bekend gemaakt.

Regels om te winnen:

1. Je moet alle weekopdrachten minimaal voldoende hebben gehaald.
2. Er moet bewijs zijn van alle activiteiten in Strava dan wel in filmpjes.
3. De winnaar PER CLUB ( ZZCHARDLOPEN, ZZC5KM, ZZCWandelen, ZZCBike) is degene die de meeste Km's in totaal tot 28 februari 2021 heeft afgelegd per club of de snelste tijd heeft gerend op de 5Km. Daarnaast hebben wij een prijs voor het leukste en origineelste ingezonden filmpje voor een weekopdracht. 
4. Zondag 28 februari 2021 om 20:00 sluiten wij de clubs en kijken naar de winnaars.
5. Wedstrijdreglement is hierin leidend.

Westrijdreglement Lockdown opdracht 2021 

 1 januari 2021/ 28 februari 2021 20:00

Artikel 1: Organisatie

De vakgroep Lichamelijke Opvoeding organiseert een Lockdown Opdracht met daarin een wedstrijd en buitenopdrachten namens het Zuiderzee College te Zaandam, gevestigd aan het Zuiderzee 200, 1503 HZ Zaandam. De procedure van de wedstrijd wordt in het onderhavig reglement bepaald. Door deelname aan de opdracht wordt de deelnemer geacht dit reglement zonder voorbehoud te hebben aanvaard.

Artikel 2: Data

De wedstrijd is opengesteld vanaf heden tot en met 28 februari 2021 :- 20:00

Artikel 3: Deelnemen

Leerlingen van het Zuiderzee College Zaandam zijn de enigen die aanspraak kunnen maken op één van de geldprijzen (tot winnaar benoemd kunnen worden). Docenten  en anderen, ook van buiten de organisatie, kunnen deelnemen, doen alleen niet mee met de wedstrijd . Deelnemers doen mee op eigen titel, eigen verzekering en zijn zelf verantwoordelijk voor het veilig deelnemen aan het verkeer en houden zich aan de NL wetgeving. Het Zuiderzee College is niet verantwoordelijk.

Artikel 4: Jurering

De wedstrijd wordt beoordeeld door een  jury bestaande uit de vakgroep Bewegings Onderwijs die wordt samengesteld met het oogop de wedstrijd. De beslissing van de jury is definitief en kan niet worden aangevochten.

Artikel 5: Prijzen

Er worden in totaal 5 prijzen weggegeven. De prijs is persoonlijk en niet overdraagbaar. Hij

kan niet worden omgewisseld. Het Zuiderzee College kan niet aansprakelijk worden gesteld voor eventuele gebreken in de leveringen van goederen in verband met de prijs van deze opdracht.

Artikel 6: Overmacht

Het Zuiderzee College kan niet aansprakelijk worden gesteld voor overmacht van welke aard dan ook. Voorbeelden: Internet, apps die wel niet werken, hardware-, software- en/of technische gebreken, pandemie-protocollen, enz.

Artikel 7: Aansprakelijkheid

De deelnemer is zelf aansprakelijk voor eventuele schade aan zichzelf of anderen, aan materialen van zichzelf dan wel aan van anderen tijdens de uitvoering van deze opdrachten. De organisatie kan alleen aansprakelijk worden gesteld wanneer deze  de deelnemer verplicht. De organisatie geeft de deelnemer de keuze uit verschillende opdrachten. De deelnemer is zelf verplicht wettelijk aansprakelijk. 

Artikel 8: Slotbepaling

Het zuiderzee College Zaandam is niet verantwoordelijk voor technische of andere problemen met deze
wedstrijd, die buiten haar wil om gebeuren of worden veroorzaakt door elementen die niet kunnen worden gecontroleerd door  de Organisatie.