Uitleg Reader gezonde leefstijl

• Welzijn
• MBO
• Studiejaar 3

Keuzedeel Gezonde leefstijl K0219

Les 4

Leerdoelen

* Je weet hoe de reader is opgebouwd.

* Je weet aan het einde van de les wat de eindopdracht inhoudt.

De reader

* Het is van belang dat je zelf de reader goed gaat doorlezen zodat je weet wat er van je verwacht wordt.

* Wat staat er in de reader? 

*De komende les zullen we stap voor stap de reader doornemen.

Portfolio

Voor het keuzedeel moet je een portfolio maken. Dit portfolio ga je vullen met bewijsstukken. 

In de reader staat bij elke opdracht of dit een bewijsstuk is welke je moet toevoegen in je portfolio.

Zo ga je stapsgewijs je portfolio vullen. Bij een goed gevuld portfolio kun je je startbewijs voor het examen aanvragen.

De module

De module bestaat uit: 

* Opdrachten

*Colleges

* Beoordeling

* Examen

Examen

D1-K1-W1: Signaleert en benut kansen voor het bevorderen van een gezonde leefstijl.

D1-K1-W2: Geeft informatie, voorlichting en advies over een gezonde leefstijl

 D1-K1-W3: Voert een beweegprogramma uit

Opdracht 1

Opdracht 1: Lees de reader goed door en maak een planning. Dit heb ik jullie bij de introductie van het keuzedeel al meegegeven. Hebben jullie dit al gedaan? 

Opdracht 2

Doel: Je brengt in kaart welke kennis jij nog nodig hebt en welke vaardigheden je nog moet

ontwikkelen binnen het keuzedeel. Je gaat je nu oriënteren op de inhoud van dit keuzedeel. Dit doe je door gebruik te maken van het

kwalificatiedossier (hoofdstuk 1).

• Uit welke werkprocessen bestaat dit keuzedeel?

• Wat is het gewenste resultaat van ieder werkproces?

• Welke onderliggende competenties horen hierbij?

Wanneer je dit hebt gelezen, bespreek je met elkaar wat je per werkproces terugziet in de praktijk

(situaties) en wat jij hier nog lastig in vindt en te leren hebt. Neem dit mee voor opdracht 3

Opdracht 3 Ervaringsordening van Timmers-Huijgens (duo-opdracht)

Doel: Je stelt drie ontwikkeldoelen op waar je met dit keuzedeel aan wilt werken.

Lees nogmaals de omschrijving van ieder werkproces. Zorg dat je een helder beeld hebt van wat er

van je wordt verwacht in ieder werkproces.

Verwerk vervolgens onderstaande punten in een verslag:

1. Waar liggen voor jou leerpunten van ieder werkproces?

2. Hoe wil je hiermee aan de slag gaan?

3. Wat heb je hiervoor nodig (denk aan kennis/vaardigheden / feedback)?

4. In hoeverre heb jij nu al expertise m.b.t. deze doelgroep?

5. Hoe denk jij deze expertise in te kunnen zetten?

6. Formuleer ten slotte concreet welke ontwikkeldoelen (minimaal 3) voor jou centraal staan bij dit

keuzedeel.

Dit alles verwerk je in een kort en bondig verslag. Het verslag eindigt met minimaal 3

ontwikkeldoelen.

Dit is bewijs één van het portfolio

Opdracht 4. Belang en onderzoek van een gezonde leefstijl (individuele

opdracht)

Je maakt eerst een verslag over je kennis van ‘gezonde leefstijl’.

In dit verslag geef je een definitie van het begrip gezonde leefstijl en wordt er duidelijk beschreven uit

welke verschillende onderdelen een gezonde leefstijl bestaat.

De volgende woorden verklaar je in het verslag nader en je licht de maatschappelijke richtlijnen toe:

Vervolg opdracht 4

• Voeding

• Gewichtsbeheersing

• Bewegen

• Conditie

• Balans

• mentaal welbevinden

• fysieke belasting

• sociale kaart

• multidisciplinaire samenwerking

• BRAVO

Vervolg opdracht 4

Daarnaast voeg je een actuele beschrijving toe van de huidige situatie op jouw BPV, hierin wordt

duidelijk vermeld waaruit de begeleiding en ondersteuning van cliënten op dit gebied bestaat. 

Er worden minimaal drie praktische voorbeelden genoemd en uitgelegd.

Daarnaast wordt er ook aandacht besteed aan minimaal 3 dingen die beter kunnen zodat een

gezonde leefstijl en bewuste keuzes bevordert kan worden.

Dit verslag is bewijs 2 van het portfolio.

Opdracht 5. Gevolgen (on)gezonde leefstijl -“Tijd voor vitaliteit” (individuele

opdracht)

Deze opdracht bestaat uit vier deelopdrachten waarbij de focus eerst op jouzelf komt te liggen. 

De docent deelt met jou het document ‘Tijd voor vitaliteit’ lees deze eerst helemaal door. 

Het document

bestaat uit drie thema’s:

• Zorg goed voor jezelf.

• Ken je energiegevers en -vreters.

• Vergroot je eigen invloed op je werk.

Bij elk thema is er een opdracht beschreven en een actie.

www.movisie.nl

Vervolg Opdracht 5

Opdracht 5A:

Maak de vitaliteit test die die je vindt in de reader tijd voor vitaliteit, pagina 14.

Je verwerkt je scores in een verslag: een overzicht van de test en een STARR verslag.

  Dit is bewijsstuk 3 van het portfolio.

Vervolg Opdracht 5

Opdracht 5B: 

Vanuit de reader staan er verschillebnde acties die komen vanuit de vitaliteittest.

Kies hiervan twee acties die jij zou doen en werk deze uit in een verslag.

Dit is bewijs 4 van je portfolio.

Vervolg Opdracht 5

Opdracht 5C:

Vul de energiemeter op pagina 24 voor minimaal vier

dagen in. Voeg een printscreen toe aan je verslag.

Vervolgens kies je twee actiepunten die jou mogelijk

ook energie geven en voer ze uit. Beschrijf het

resultaat (minimaal 1 A4).

Dit is bewijs 5 van je protfolio.

 

Vervolg Opdracht 5

Opdracht 5D:

Wat zijn voor jou belangrijke hulpbronnen?

 Neem het schema op pagina 33 over en vul deze verder

aan en beantwoorde de vragen: Hoe wil je deze hulpbronnen beter benutten.

 In welke situatie ga je

dat doen?

Wil je je eigen invloed vergroten? Kies twee acties uit op pagina 34, voer ze uit en beschrijf je

bevindingen (minimaal 2 A4).

Dit is bewijs 6 van het portfolio.

Opdracht 6: Vitaliteit voor jou cliënten!

Opdracht 6A

Kies een cliënt waarvoor jij mogelijk verbeterpunten ziet op het gebied van vitaliteit. Geef een

casusbeschrijving in minimaal 1 A4. Houdt rekening met de verschillende levensdomeinen.

Eindig deze beschrijving met minimaal 2 ondersteuningsvragen op het gebied van vitaliteit.

Dit is bewijs 7 van het portfolio.

Vervolg opdracht 6

Opdracht 6B

Om te weten te komen hoeveel iemand met een hulpvraag beweegt kan je de vragenlijst Lekker

in je lijf gebruiken. De docent heeft deze voor je. Deze is origineel geschreven voor cliënten met

ernstige en meervoudige beperkingen, maar ook prima bruikbaar voor andere cliënten.

Maak op 1 A4 een samenvatting van je bevindingen inzichtelijk.

Dit is bewijs 8 van het portfolio.

www.kennispleingehandicaptensector.nl

Vervolg opdracht 6A

Vul daarnaast (indien mogelijk) samen met degene die jij uitgekozen hebben Mijn Beweegplan. Je

docent heeft het fomat.

Dit is een manier om beweging in beeld te krijgen en meteen samen te bedenken hoe het beter kan.

Dit model is ook prima bruikbaar voor mensen zonder een verstandelijke beperking. Maak op 1 A4

een samenvatting van het plan.

Dit is bewijs 9 van het portfolio.

Vervolg opdracht 6

Opdracht 6C

Je gaat nu op zoek naar twee passende interventies om mee aan de slag te gaan en een

verbetering te vinden voor jouw cliënt. Je onderbouwt waarom je deze keuzes maakt en ook hoe je

dit gaat uitvoeren (je schrijft dus een plan van aanpak). Analyseer welke waarden belangrijk zijn voor

deze persoon en waar jij bij kunt aansluiten/ondersteunen in je begeleiding of

benadering 

Dit is bewijs 10 van je portfolio.

Opdracht 7

Opdracht 7. 

Uitvoering van je plan van aanpak (individuele opdracht)

Bij opdracht 6C heb je een keuze gemaakt welke twee interventies jij gaat inzetten samen met jouw

cliënt om zo te werken aan een gezonde(re) leefstijl van de cliënt. Je hebt ook een plan gemaakt hoe

je dit gaat uitvoeren. Dit plan ga je nu in de BPV uitvoeren. Schrijf vervolgens een reflectieverslag (via

de STARR methode) m.b.t. de uitvoering van het plan.

Dit is bewijs 11 van het portfolio.

Opdracht 8

Opdracht 8. 

Praktijkdag (duo-opdracht)

Jullie besteden in de praktijk een gehele dag aan dit keuzedeel. Deze dag (zie de planning voor de

exacte datum) gaan jullie organiseren in de praktijk. Er zijn een aantal voorwaarden waar jullie aan

moeten voldoen.

Het activiteitenplan is bewijs twaalf van het portfolio.

Het evaluatieverslag in bewijs dertien van het portfolio.

Voorwaarden Opdracht 8

1. Jullie besteden minimaal acht uur aan deze dag (aanvang en einde is door jullie te bepalen)

2. Jullie organiseren een activiteit voor minimaal 3 cliënten waarbij de focus ligt op het

 bevorderen van een gezonde leefstijl

3. Jullie schrijven een activiteitenplan waarin jullie de volgende aspecten laten terugkomen:

 o Draaiboek

 o Doel van de activiteit

 o Appel

 o Appelwaarde

 o Zingeving en zinbeleving

 o Korte beschrijving cliënten

 o Begeleidingsstijl/ methodiek (passend bij de doelgroep)

 o Evaluatievragen (proces en product)

Vervolg opdracht 8

4. Je gaat samen naar één instelling. Vraag dus ook toestemming aan je werkbegeleider/

 teamleider als je een medestudent meeneemt naar ‘jouw groep’.

5. Je schrijft een kort evaluatieverslag over deze dag. Hierin evalueren jullie minimaal het

 volgende:

 o Het activiteitenplan

 o De uitvoering

 o De samenwerking

BPV Opdrachten

Opdracht 1

Je schrijft een evaluatieverslag per ontwikkeldoel.

• Pak je ontwikkeldoelen erbij (opdracht 3).

• Beschrijf hoe je aan je doelen hebt gewerkt. Tot welke inzichten ben je gekomen? Is het

wel/niet gelukt om eraan te werken? Heb je de acties ingezet zoals je die besproken had met

je werkbegeleider? Wat zijn de resultaten? Blijft het doel staan/stel je hem bij of is hij

afgerond?

Dit is bewijs 14 van het portfolio.

BPV Opdrachten

Opdracht 2

Organiseer een bijeenkomst voor je team, geef aan dat je een korte presentatie wil geven over het

onderwerp gezonde leefstijl. In deze presentatie laat je het volgende aan bod komen:

• Wat er wordt verstaan onder een gezonde leefstijl;

• Welke leefstijlanalyse jij hebt gemaakt van jouw doelgroep;

• Welke verbetermogelijkheden jij ziet m.b.t. een gezonde leefstijl bij jouw doelgroep;

• Welke interventies ingezet kunnen worden en welke jij expliciet heb ingezet bij de cliënt die

 centraal staat in opdracht 6;

• Hoe het team deze cliënt (en eventueel andere cliënten) kan motiveren bij het werken aan

 een gezonde(re) leefstijl.

Na afloop van jouw presentatie laat je het feedbackformulier (Bijlage 2) invullen door minimaal twee

collega’s.

Deze twee feedbackformulieren zijn bewijs vijftien van het portfolio.

Lesplanner

Worddocument