les 5 Just do it!
1 / 24
Lesduur is: 30 minOnderdelen in deze les
Slide 1 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 2 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Je wilt graag de nodige kilo's afvallen en je bent flink aan het joggen geslagen. Het kost je alleen veel energie. Het lukt je wel om je er toe te zetten, maar het lijkt of iedere stap meer moeite kost.
Hoe zorg je dat je in de flow komt?
Hoe zorg je dat je in de flow komt?
A
Ik richt mijn aandacht op mijn toekomst. Ik zie de slanke versie van mezelf voor me.
B
Ik richt mijn aandacht op het heden; op het ademen, zetten van mijn stappen, op het rennen
Slide 3 - Quizvraag
B. Heel goed. Wil je in je flow komen, dan is het raadzaam om je te richten op het heden. Op wat je op dat moment aan het doen bent.
Fout
A: Het is een mooi plaatje om jezelf voor te houden, maar het helpt je niet om in je flow te komen. Beter is het om al je aandacht nu te focussen op wat je nu aan het doen bent.
Vergeet het verleden, denk niet aan de toekomst, kijk alleen naar het heden.
Je hebt vandaag twee taken voor je liggen.
Taak A die heb je al tientallen keren gedaan en je kunt 'em bijna blind uitvoeren.
Taak B is best een uitdaging: je hebt het nog nooit gedaan en vraagt om je uiterste concentratie.
Bij welke taak is de kans op een flow het grootste?
Taak A die heb je al tientallen keren gedaan en je kunt 'em bijna blind uitvoeren.
Taak B is best een uitdaging: je hebt het nog nooit gedaan en vraagt om je uiterste concentratie.
Bij welke taak is de kans op een flow het grootste?
A
Taak A
B
Taak B
Slide 4 - Quizvraag
Goede antwoord B
Goed gedaan!
Een van de 8 factoren van een flow is:
Er is een balans tussen jouw vaardigheid en de uit te voeren taak. De bezigheden zijn uitdagend en nét niet te moeilijk.
Foute antwoord A
Je zou denken dat het taak A is omdat je 'em blind kunt doen, maar het is dus B.
Je wilt je minder verliezen in sociale media, hoe pak je dat aan?
A
Ik verwijder de apps van facebook en twitter
B
ik kijk alleen als iemand mij een bericht stuurt.
Slide 5 - Quizvraag
Deze slide heeft geen instructies
Slide 6 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 7 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 8 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 9 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 10 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 11 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 12 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 13 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 14 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 15 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 16 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 17 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 18 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 19 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 20 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 21 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 22 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 23 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 24 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
