Waarom doen mensen aan Yoga?
1. Vergroot je flexibiliteit. Door het regelmatig stretchen van de spieren, worden ze flexibeler.
2. Versterkt je spieren.
3. Verbetert je lichaamshouding.
4. Versterkt je botten.
5. Verlaagt je bloeddruk.
6. Helpt je ontspannen.
7. Verbetert je bloedcirculatie.
8. Verbetert je zuurstofopname
9. Je krijgt meer energie
10. stresshormoon cortisol