Yoga

Yoga
1 / 12
volgende
Slide 1: Tekstslide
VerzorgingMBOStudiejaar 1

In deze les zitten 12 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 1 video.

time-iconLesduur is: 45 min

Onderdelen in deze les

Yoga

Slide 1 - Tekstslide

Yoga waar denk je aan?

Slide 2 - Woordweb

Wat is Yoga?

Yoga uit Sanskriet (Oud-Indiaans) ook wel ‘verbinden’.
Verbinden van lichaam en geest door middel van ademhaling.
Het gaat er niet om wie het beste is (geen competitie).

Slide 3 - Tekstslide

Slide 4 - Video

Waarom doen mensen aan Yoga?
1. Vergroot je flexibiliteit. Door het regelmatig stretchen van de spieren, worden ze flexibeler.
2. Versterkt je spieren. 
3. Verbetert je lichaamshouding. 
4. Versterkt je botten. 
5. Verlaagt je bloeddruk. 
6. Helpt je ontspannen. 
7. Verbetert je bloedcirculatie.
8. Verbetert je zuurstofopname
9. Je krijgt meer energie
10. stresshormoon cortisol

Slide 5 - Tekstslide

1. Hoe is het gesteld met de mentale gezondheid van middelbare scholieren in Nederland?

Slide 6 - Tekstslide


Hoeveel procent van de jongeren tussen de 12 en 25 jaar was in de afgelopen 20 jaar psychisch ongezond (bv somber, zenuwachtig, in de put zitten)
A
40%
B
tussen de 20 en 30%
C
meer dan 50%
D
tussen de 10% en 15%

Slide 7 - Quizvraag

Wat vonden jullie van de les?
1 tip en 1 top

Slide 8 - Open vraag

Tijd om het te proberen!

Slide 9 - Tekstslide

Hoe heb je het ervaren?

Slide 10 - Open vraag

Op een schaal van 1 op 10, in hoeverre is het gelukt om te ontspannen?

Slide 11 - Open vraag

Voor thuis:  De zonnegroet

Slide 12 - Tekstslide