Voeding en beweging les 1

Welkom bij voeding en beweging!
1 / 30
volgende
Slide 1: Tekstslide
Zorg en WelzijnMiddelbare schoolvmbo kLeerjaar 3

In deze les zitten 30 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 4 videos.

time-iconLesduur is: 120 min

Onderdelen in deze les

Welkom bij voeding en beweging!

Slide 1 - Tekstslide

Kennismaking ronde
Vertel wat jouw naam is
Vertel 2 leugens en 1 waarheid over jezelf! 

Slide 2 - Tekstslide

Afspraken en regels
- Geen telefoons 
- Geen jas 
- We laten elkaar uitpraten
- We behandelen elkaar met respect
- We praten niet tijdens de uitleg
- We nemen ALTIJD onze spullen mee, denk aan laptop, pen en boek! 

Slide 3 - Tekstslide

Welkom, wat gaan we vandaag bespreken?
- Wat heeft voeding met bewegen te maken?
- Hoe goed  beweeg jij eigenlijk op een dag?
- Hoeveel moet ik eigenlijk bewegen om gezond te blijven?
- Hoeveel calorieën zitten er in een Big Mac?
- Uitleg opdracht 1.

Slide 4 - Tekstslide

Wat weet jij over voeding?

Slide 5 - Open vraag

Wat weet jij over beweging?

Slide 6 - Open vraag

Slide 7 - Video

Wat weet jij over de schijf van vijf?

Slide 8 - Open vraag

Slide 9 - Video

De schijf van vijf 
- Is een richtlijn voor een gezonde eetpatroon.
-Eet méér volkoren graanproducten, peulvruchten, groente, fruit en noten.
- Neem niet meer zuivel dan nodig.
- Eet minder vlees.
- Eet volgens de aanbevolen hoeveelheden.
- Neem weinig buiten de Schijf van Vijf. Denk aan snacks, snoep, frisdrank, sap en alcohol.

Slide 10 - Tekstslide

Opdracht:
 ​
- Vul de Schijf van Vijf in met gezonde voedingsmiddelen​
- Vul de Schijf van Vijf in met ongezonde voedingsmiddelen​
- vertel ook waarom jij denkt dat deze voedingsmiddelen gezond en ongezond zijn.
- Gebruik posters en stiften

Slide 11 - Tekstslide

Slide 12 - Video

Hoe heet deze oefening van zojuist?

Slide 13 - Open vraag

Slide 14 - Video

Wat wil 'Thijs' in zijn filmpje vooral duidelijk maken?

Slide 15 - Open vraag

Beweeg jezelf wel genoeg?
- Doe de test op de volgende site en bespreek vervolgens met elkaar wat maakt dat je genoeg of te weinig beweegt.
- Welk advies heb je gekregen van de beweegtest? 
Tijd: 20 min


Slide 16 - Tekstslide

Slide 17 - Link

Ik beweeg...
A
Veel te weinig
B
iets te weinig
C
genoeg
D
meer dan genoeg

Slide 18 - Quizvraag

Wat heb je geleerd van de test?

Slide 19 - Woordweb

Slide 20 - Tekstslide

Hoeveel calorieën bevat een Big Mac eigenlijk?
Heerlijk zo'n Big Mac! Dat mag natuurlijk best zo af en toe. Maar hoeveel calorieën bevat een Big Mac eigenlijk en hoeveel moet je bewegen om een Big Mac te verbranden?

Je mag 3 minuten Googlen en dan willen we graag jouw antwoord hebben.

Slide 21 - Tekstslide

Een Big Mac bevat:
A
250 cal
B
380 cal
C
590 cal
D
800 cal

Slide 22 - Quizvraag

Hoeveel moet je fietsen om een Big Mac te verbranden?
A
30 min fietsen
B
60 min fietsen
C
120 min fietsen
D
180 min fietsen

Slide 23 - Quizvraag

Opdracht:
Schrijf 3 soorten lievelingseten op.
Zoek op hoeveel calorieën hier in zitten.

Zoek op hoe lang je zou moeten hardlopen om de calorieën weer te verbranden.

Je hebt 10 minuten de tijd.

Slide 24 - Tekstslide

Vul in:
Je lievelingseten + kcal + hoe lang hardlopen om het te verbranden

Slide 25 - Open vraag

Opdracht: sportdag organiseren
Je gaat een sportdag organiseren voor een doelgroep (kinderen, jongeren of ouderen). Vervolgens maak je een draaiboek met alle details en uitleg.

Slide 26 - Tekstslide

Jullie maken een draaiboek:
  • Beschrijving van de doelgroep.
  • Beweegactiviteiten met uitleg.
  • Uitleg, instructiefoto's of video's.

  • Duur v.d. oefeningen
  • Welke materialen zijn nodig?
  • Hoe ziet de middag er uit? Draaiboek maken

Slide 27 - Tekstslide

Draaiboek?

Slide 28 - Tekstslide

Evaluatie 
Wat vonden jullie van de les?
Wat ging goed?
Wat ging minder goed?

Slide 29 - Tekstslide

Slide 30 - Link