Les 3 - Monkey mind
1 / 16
Onderdelen in deze les
Slide 1 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Geluksmomenten!
Slide 2 - Open vraag
Deze slide heeft geen instructies
Slide 3 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 4 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 5 - Tekstslide
Studenten voor de tijd aangeven dat na de tijd iemand het filmpje zal samenvatten.
Slide 6 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 7 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 8 - Tekstslide
Dus als jij iets spannend vindt en hierover piekert, denkt het lijf dat het al zo ís! Staat dan 'aan', stresshormonen door je lijf.
Bijv. als jij denkt aan die presentatie die je morgen moet houden, dan is het voor je lijf alsóf je die presentatie al aan het houden bent.
Wie kan een voorbeeld noemen?
Bijv. als jij denkt aan die presentatie die je morgen moet houden, dan is het voor je lijf alsóf je die presentatie al aan het houden bent.
Wie kan een voorbeeld noemen?
Slide 9 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 10 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 11 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 12 - Tekstslide
Copingstijlen: Hoe ga je om met stressvolle situaties?
Wat als je in de stress raakt en je monkeymind zegt: vlucht! en je dit ook doet. Je stresslevel neemt af zodra je uit de situatie bent. Dit voelt prettig, maar helpt je niet als je opnieuw in dezelfde situatie komt.
Wat als je in de stress raakt en je monkeymind zegt: vlucht! en je dit ook doet. Je stresslevel neemt af zodra je uit de situatie bent. Dit voelt prettig, maar helpt je niet als je opnieuw in dezelfde situatie komt.
Slide 13 - Tekstslide
Wat als je de situatie niet uit de weg gaat, en dus NIET naar je monkeymind luister.
Je stresslevel zal vrij hoog zijn de eerste keer, maar hoe vaker je iets doet dat je spannend vindt, hoe lager je stress-level zou worden.
Het is heel vervelend, maar de enige manier om dus van die stressgevoelens af te komen is doen doen doen.
Heeft iemand misschien een voorbeeld?
Je stresslevel zal vrij hoog zijn de eerste keer, maar hoe vaker je iets doet dat je spannend vindt, hoe lager je stress-level zou worden.
Het is heel vervelend, maar de enige manier om dus van die stressgevoelens af te komen is doen doen doen.
Heeft iemand misschien een voorbeeld?
Wat leek je ooit heel eng en viel achteraf mee?
Wat kon/durfde je vroeger niet en nu wel?
Wat kon/durfde je vroeger niet en nu wel?
Slide 14 - Woordweb
Deze slide heeft geen instructies
Slide 15 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Slide 16 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
