Mens en gezondheid les 1 Hoofdstuk 1

• Zorg en Welzijn
• Middelbare school
• vmbo b
• Leerjaar 3

Afspraken - 1

Telefoon 

Kauwgom

Boek

Pen en gevulde etui

Opdrachten in een net mapje

zorg dat je ieder les chromebook meeneemt!

Mens en gezondheid-inhoud

• Maaltijd samenstellen
• maaltijd bereiden en opdienen
• Hygiëne

• Beroepen in de zorg, opleidingen e.d.
• Voedingstoffen
• Voeding
• Voedingsgewoonten
• Diëten en voedingspatronen
• Invloeden op gezondheid
• Genotsmiddelen 

Lesdoelen

Aan het einde van de les:

• Kun je beroepen in de zorg herkennen.
• Heb jij de beroepentest ingevuld
• Kun jij uitleggen of de beroepsrichting iets voor jou is.

Lesplanning

Start Hoofdstuk 1

Uitleg beroepen.

Maken opdrachten in boek

Praktijkopdracht 1.1 + 1.2

1.4

Voeding en bewegen, 

Welke beroepen passen hierbij?

Leefstijl

Wat is een gezonde leefstijl?

leefstijl

wat betekent leefstijl?

Keuze die jij maakt op gebied van lichamelijke en geestelijke gezondheid!

Wat is een leefstijl ? 

Gezonde leefstijl

4 belangrijke leefstijlfactoren:

1. roken
2. alcohol
3. onvoldoende beweging
4. ongezonde voeding -> te weinig groenten en fruit

Conditie opbouwen

Conditie zegt iets over hoelang je iets kunt volhouden, maar het zegt ook iets overje kracht, je snelheid, je lenigheid en het coördineren van je spieren. 

Adviezen

• Doe iets wat je leuk vindt
• Koop de juiste materialen
  
• Zorg voor de juiste trainingsprikkel
  
• Neem minimaal twee vaste momenten per week
• Neem voldoende rust
  
• Sport samen
  
• Zorg voor combinatie tussen spier- en conditiekracht
  

Hoe stel je gezonde maaltijden samen? 

vacatures bekijken

interesse test 1.1 bladzijde 20

praktijkopdracht 1.2

Lesdoelen

Aan het einde van de les:

• Kun je beroepen in de zorg herkennen.
• Heb jij de beroepentest ingevuld
• Kun jij uitleggen of de beroepsrichting iets voor jou is.