Mindfulness

Mentorles
1 / 16
volgende
Slide 1: Tekstslide
MentorlesMiddelbare schoolmavoLeerjaar 2

In deze les zitten 16 slides, met tekstslides.

Onderdelen in deze les

Mentorles

Slide 1 - Tekstslide

Mentorles
Deel 1: Mindfulness [oefening]
Deel 2: Foto-Alphabet

Slide 2 - Tekstslide

Mindfulness
???

Slide 3 - Tekstslide

Mindfulness
Het is best een hype: mindfulness. 
Het betekent één en al aandacht hebben voor wat
er nu is. 
Dus niet piekeren over gisteren of
stressen voor de toets van morgen, maar
kijken hoe het met je gaat. Dat maakt je
een stuk rustiger en relaxter. In de komende 4 mentorlessen
probeer je een paar mindfulnessoefeningen in
de klas. Deze oefeningen kan ook thuis oefenen.  Zo
ontdek je of mindfulness iets voor jou is!

Slide 4 - Tekstslide

Ieder 1 minuut stil!
Schrijf op waar je allemaal aan denkt in één minuut. 
timer
1:00

Slide 5 - Tekstslide

Bodyscan
Ga lekker zitten en luistern [8 minuten]

Slide 6 - Tekstslide

Bodyscan: vink nu de antwoorden aan!
timer
1:00

Slide 7 - Tekstslide

Deel 2: Foto-Alfabet
dit is een creatieve opdracht waarbij je je telefoon nodig hebt. Je krijgt een week de tijd om met je groepje (3 leerlingen)  het alfabet te vinden....

Slide 8 - Tekstslide

Foto- Alfabet
In heel veel dingen om je heen kun je het alfabet herkennen. Het is de bedoeling dat je deze week zoveel mogelijk letters gaat herkennen in dingen die geen letter zijn. 
Je maakt een foto met je mobieltje.

Wanneer je alle letters heb gevonden maak je een collage op je computer.
Je mag zelf kiezen met welk programma, er staan een aantal collage-programma's op internet maar het kan ook gewoon in WORD of PAINT.

Slide 9 - Tekstslide

Inspiratie

Slide 10 - Tekstslide

Foto-Alfabet
  • groepjes van 3
  • top 3 volgende les
  • prijs?

Slide 11 - Tekstslide

Aan de slag!

Slide 12 - Tekstslide

Week 2: Pauze
Leg je hoofd op je armen op tafel. Dit doe je vijf minuten. De docent geeft aan wanneer
de vijf minuten om zijn. 

Variatie: de docent kan je in deze vijf minuten een verhaal
vertellen.
timer
5:00

Slide 13 - Tekstslide

Hoe voelde dat? 
Vul in!
timer
1:00

Slide 14 - Tekstslide

Compliment!

Slide 15 - Tekstslide

Compliment!
Vier soorten complimenten: 
1.Uiterlijk(jij hebt mooi lang haar)
2.wat je kan(jij kan goed voetballen,rekenen etc)
3.wat je hebt(jij hebt een mooie fiets)
4.hoe je bent(jij bent behulpzaam,grappig etc)

Slide 16 - Tekstslide