-Als je ongesteld bent of bijna wordt, kun je pijn en krampen hebben in de onderbuik. Het is vervelend, maar kan geen kwaad.
-Wat helpt is ontspannen: door rust, een warme kruik,
bad, massage of oefeningen. De pil kan de pijn ook verminderen. Voldoende water, ijzerrijk voedsel
- hou het schoon tussen de benen / wissel vaak (tampon binnen 4 a 5 uur!!).