Voedingsadviezen / BMI

1 / 17
volgende
Slide 1: Tekstslide
Zorg en WelzijnMiddelbare schoolvmbo bLeerjaar 2

In deze les zitten 17 slides, met tekstslides.

Onderdelen in deze les

Slide 1 - Tekstslide

Module Mens en Zorg
Leerjaar 2, periode 1

Thema: het geven van voedingsadviezen

Competentie: zelfstandig leren en werken

Slide 2 - Tekstslide

Afspraken
telefoon
kauwgom
pen

Slide 3 - Tekstslide

Lesdoelen
Aan het einde van de les:
- kun je je BMI berekenen
- kun je voedingsadviezen geven bij iemand met obesitas, diabetes en bij iemand met hoge bloeddruk
- kun je voedingsmiddelen vergelijken

- is de docent en ben jij tevreden over je gedrag in de les

Slide 4 - Tekstslide

Lesplanning
BMI theorie en praktijk
Voedingsadviezen theorie en buitenopdracht

Slide 5 - Tekstslide

BMI

= Body Mass Index

= een getal voor je gewicht in verhouding tot je lichaamslengte

= een inschatting van het gezondheidsrisico van je lichaamsgewicht

Slide 6 - Tekstslide

Wat is een gezond BMI?

Lager dan 18,5: ondergewicht > probeer aan te komen
Tussen 18,5 - 25: gezond > probeer op gewicht te blijven
Tussen 25 - 30: overgewicht > probeer af te vallen
Boven de 30: obesitas > probeer onder begeleiding af te vallen 


Slide 7 - Tekstslide

Hoe bereken je je BMI?

Gewicht : (lengte x lengte) = BMI

Voorbeeld: 31 : (1,24 x 1,24)
 
31: 1,5376 = 20,16 BMI


Slide 8 - Tekstslide

Uitvoeren: bereken je eigen BMI

Wegen
Lengte meten

Uitrekenen: Gewicht : (lengt x lengte) = ??

Beantwoord de volgende vraag: Heb je een gezond BMI?

Slide 9 - Tekstslide

Schijf van vijf

Slide 10 - Tekstslide

Voedingsadvies bij obesitas
  • spinazie a la creme   /   verse spinazie
  • gebakken aardappelen   /   gekookte aardappelen
  • witte rijst   /   zilvervliesrijst
  • zalm   /   worst
  • satesaus:   wel   /   niet

Slide 11 - Tekstslide

Voedingsadvies bij diabetes 2
  • frisdrank   /   thee zonder suiker
  • vla   /   magere yoghurt
  • chocolademelk   /   melk
  • aardbeien   /   chocola
  • volkoren boterham   /   croissant

Slide 12 - Tekstslide

Voedingsadvies bij hoge bloeddruk

  • Gerookte ham
  • Kipfilet
  • Rookworst
  • Salami
Vraag: Welke niet???
Natriumbeperkt dieet

Slide 13 - Tekstslide

Aan het werk!
Uitleg buitenopdracht voedingsadviezen

Afspraak tijd terug
Afspraak gedrag

Slide 14 - Tekstslide

Vooruitblik
woensdag: herhalen/samenvatting maken
donderdag: toets

Slide 15 - Tekstslide

Slide 16 - Tekstslide

Lesdoelen behaald?

Slide 17 - Tekstslide