Diëten en voedingspatronen

Leerdoelen
Aan het einde van de les kan je:

  • Vertellen wat BMI is
  • Uitleggen wat eetstoornissen zijn
1 / 17
volgende
Slide 1: Tekstslide
Zorg en WelzijnMiddelbare schoolvmbo bLeerjaar 4

In deze les zitten 17 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 3 videos.

time-iconLesduur is: 50 min

Onderdelen in deze les

Leerdoelen
Aan het einde van de les kan je:

  • Vertellen wat BMI is
  • Uitleggen wat eetstoornissen zijn

Slide 1 - Tekstslide

Wat is BMI?
A
Body Meet Instrument
B
Bol Model Index
C
vetpercentage meetinstrument
D
Body Mass Index

Slide 2 - Quizvraag

BMI berekenen
Wat is BMI?
De Body Mass Index (BMI) is een index voor het gewicht in verhouding tot lichaamslengte. De BMI geeft een schatting van het gezondheidsrisico van je lichaamsgewicht.

Voor wie geldt de BMI?
De BMI geldt voor kinderen en volwassenen van 2 t/m 70 jaar.

Berekening BMI
gewicht in kg : (lengte x lengte)

Slide 3 - Tekstslide

Hoe bereken je je BMI?

Gewicht : (lengte x lengte) = BMI
Voorbeeld:
31 : (1,24 x 1,24)
 
31: 1,5376 = 20,16 BMI

Bereken je eigen BMI

Slide 4 - Tekstslide

BMI
gewicht in kilo's : ( lengte x lengte) = BMI


Slide 5 - Tekstslide

Wat is een gezonde BMI?
A
15
B
20
C
27
D
30

Slide 6 - Quizvraag

Als je BMI < 18,5 heb je overgewicht
A
Juist
B
Onjuist

Slide 7 - Quizvraag

           Buikomvang
is ook belangrijk!
Vet in en rond de buik is namelijk nadelig voor je gezondheid..

Slide 8 - Tekstslide

Slide 9 - Video

Gezonde BMI en te hoge middelomtrek?
Meestal geven de BMI en de middelomtrek dezelfde uitkomst. Het kan zijn dat dit niet zo is. Heb je een gezond gewicht (BMI van 18,5 tot 25), maar een te hoge middelomtrek? Houd dan het resultaat van de middelomtrek aan. Hier wordt namelijk rekening gehouden met het extra gezondheidsrisico van veel buikvet. Vet rond je buik is nadeliger voor je gezondheid dan vet op je heupen en billen.

Slide 10 - Tekstslide

buikomvang meten doe je op de onderrand van je ribben
A
Juist
B
Onjuist

Slide 11 - Quizvraag

Hoe zorg je voor een gezond dieet volgens de schijf van vijf?
A
Eet elke dag uit elk vak evenveel
B
Eet elke dag uit alle vakken iets, in de juiste verhouding
C
Eet vooral groente en fruit
D
Eet weinig ongezonde dingen

Slide 12 - Quizvraag

Slide 13 - Video

Slide 14 - Tekstslide

Slide 15 - Video

Een kenmerk van anorexia kan zijn:
A
Eetbuien
B
Schuldgevoelens
C
Calorierijke producten eten
D
Het vaak koud hebben

Slide 16 - Quizvraag

Folder eetstoornis
Maak een folder over een eetstoornis je kan kiezen uit de volgende eetstoornissen:
• Anorexia
• Boulimia nervosa
Eisen voor de folder:
- In word
- Op een A4 vel, afdrukafstand liggend
- Werk met 3 kolommen
- Dubbelzijdig
- Minimaal 3 afbeeldingen
- Lettertype 12, Arial
De volgende hoofdstukjes moeten in je folder zitten:
- Wat is een eetstoornis?
- Hoe herken je de eetstoornis?
- Wat zijn de kenmerken / symptomen van de gekozen eetstoornis?
- Wat zijn de gevolgen van de gekozen eetstoornis?
- Welke factoren spelen een rol bij het ontstaan van jou gekozen eetstoornis?
- Wat is de behandeling voor jou gekozen eetstoornis?


Slide 17 - Tekstslide