Stormbaan
Geüniformeerde dienstverlening
Naar de stormbaan
1 / 12
volgende
Slide 1: Tekstslide
Zorg en WelzijnMiddelbare schoolvmbo kLeerjaar 4
In deze les zitten 12 slides, met tekstslides.
Onderdelen in deze les
Geüniformeerde dienstverlening
Naar de stormbaan
Slide 1 - Tekstslide
Hindernis baan
Survival parcours
Stormbaan
Slide 2 - Tekstslide
Militaire Hindernisbaan
Op de hiba, zoals de hindernisbaan wordt genoemd in militair jargon, worden fysieke vaardigheden getoetst en getraind die te maken hebben met het verplaatsen in een terrein en bij het optreden in verstedelijkt gebied. Klimmen, klauteren, springen, jezelf optrekken en afhangen zijn enkele technieken die gebruikt worden tijdens het afleggen van een hindernisbaan.
Slide 3 - Tekstslide
Onderdelen Hiba
Een officiële militaire hindernisbaan bestaat uit 15 onderdelen. De volgorde van deze onderdelen willen per kazerne nog wel eens verschillen.
Kettingladder: Op de touwladder klim je naar boven, daar klim je over de stalen balk en aan de andere kant van de ladder klim je weer naar beneden.
Loopdraden: Deze hindernis bestaat uit een aantal gesponnen draden. De bedoeling is dat je over deze draden springt totdat je aankomt aan de overkant.
Kruipdraden:Deze hindernis bestaat uit een grote zandbak waarover draden gesponnen zijn. Je tijgert onder deze draden door.
Slide 4 - Tekstslide
Onderdelen Hiba
Evenwichtsbalken: De evenwichtsbalken liggen over diepe kuil. Je loopt over de balken naar de overkant.
Ramen: Je sprint in het raam en vervolgens spring je er ook weer uit.
Dubbele balk: De bedoeling bij de dubbele balk is dat je over de hoogste twee balken klimt en onder de laagste twee doorgaat.
De doorwaadbare plaats:Bij de doorwaadbare plaats, spring je van ‘pion’ naar ‘pion’, het is niet de bedoeling dat je het zand raakt.
Rioolbuizen: De rioolbuizen, ofwel de kruipgangen, kruip je simpel gezegd door, totdat je weer daglicht ziet.
Springbord:Voor het springbord ligt een sloot. Deze spring je over op het springbord. Hier pak je het touw vast en vervolgens loop je omhoog. Aan het einde van het bord, ga je afhangen en spring je naar beneden.
Klimrek:Op het klimrek/klimraam klim je naar boven om vervolgens aan de andere kant weer naar beneden te klimmen.
Slide 5 - Tekstslide
Onderdelen Hiba
Schuin horizontaal rek: Het schuin horizontaal rek wordt ook wel muizenval genoemd. Je klimt naar boven via de balken. Ook op het rek liggen weer balken. Hier loop je ook over. Aan het eind ga je weer afhangen en je spring naar beneden.
Ierse tafel: De slingert jezelf met je buik om de tafel, aan de andere kant ga je afhangen en je springt er weer af.
Stormmuur: Je klimt op de muur en je springt er aan de andere kant weer af.
Tankgracht: Aan de ene kant kom je de tankgracht in, aan de overzijde klim je er weer uit, door jezelf op te trekken.
Springsloten:Drie sloten, waarvan de middelste iets dieper is.
Slide 6 - Tekstslide
omgaan met risico's
- fit en uitgerust starten
- Juiste technieken gebruiken bij verschillende obstakels
- juiste uitrusting
Je moet niks.
Inzet is: eigen grenzen opzoeken / niet jezelf voorop stellen maar de groep/ samenwerken. Help elkaar!!!
Slide 7 - Tekstslide
Stormbaan
- fit en uitgerust starten
- Juiste technieken gebruiken bij verschillende obstakels
- juiste uitrusting
Je moet niks.
Inzet is: eigen grenzen opzoeken / niet jezelf voorop stellen maar de groep/ samenwerken. Help elkaar!!!
Slide 8 - Tekstslide
Stormbaan woensdag 18 oktober
8.00 uur op school
8.15 Vertrek met busje
8.50 aankomst stormbaan
9.00 -9.30 Instructie en uitleg stormbaan
9.30 – 11.00 stormbaan
11.00 afsluiting en omkleden, douchen, terug naar school
12.30 op school . Dan kan je eten/drinken op school
13.20 start je les volgens rooster
2. Neem een extra set kleding mee voor ná de activiteit
3. Er is gelegenheid om op te frissen en gebruik te maken van onze douches. Verzoek om handdoeken zelf mee te brengen.
4. Geen eigen consumpties daar opeten of drinken, ontbijt dus goed!
Wel lunch en drinken voor op school meenemen.
Slide 9 - Tekstslide
Stormbaan woensdag 18 oktober
1. Trek oude sportkleding aan voor tijdens de activiteit.
2. Neem een extra set kleding mee = handdoek/zeep /deo voor na de activiteit
3. Er is gelegenheid om op te frissen en gebruik te maken van onze douches.
4. Geen eigen consumpties daar opeten of drinken, ontbijt dus goed!
5. Reep en waterfles voor na stormbaan. Ook lunch en drinken voor op school meenemen.
Slide 10 - Tekstslide
Beoordeling PT 1
Onderdeel C: Hindernisbaan
Heeft de hindernisbaan
- (Deels) doorlopen 1
- Heeft zich sociaal / als teamspeler opgesteld 1
- Voor zichzelf en voor anderen op een veilige manier deelgenomen 1 Totaal 3
Slide 11 - Tekstslide
www.actionplanet.nl
