leereenheid 5 training van uithoudingsvermogen
1 / 21
Onderdelen in deze les
Slide 1 - Tekstslide
Slide 2 - Tekstslide
Welke vormen van uithoudingsvermogen weet jij?
Slide 3 - Woordweb
Voor biljart, golf of darts treedt bij een sporter ook vermoeidheid op. Leg uit waarom en hoe je dit kan waarnemen
Slide 4 - Open vraag
Slide 5 - Tekstslide
Welke gezondheidseffecten kunnen optreden bij het trainen van uithoudingsvermogen?
A
snellere hartslag, meer spieren, meer longinhoud
B
Meer longinhoud, afname vetpercentage, lager LDL-cholesterol
C
meer rode bloedcellen, hoger LDL-cholesterol, afname vetpercentage
D
groter hart, hogere bloeddruk, minder bloedvaten
Slide 6 - Quizvraag
Slide 7 - Tekstslide
Slide 8 - Tekstslide
Algemeen uithoudingsvermogen
Specifiek uithoudingsvermogen
Wielrenner in een wegwedstrijd
Marathonloper tijdens een marathon
Roeier tijdens een roeiwedstrijd
Roeier tijdens een wielrenwedstrijd
Marathonloper op een roeimachine
Wielrenner tijdens een boks circuit training
Slide 9 - Sleepvraag
Slide 10 - Tekstslide
Slide 11 - Tekstslide
Tijdens welk moment in een voetbalseizoen is het verstandig te trainen op capaciteit?
Slide 12 - Open vraag
Slide 13 - Tekstslide
Slide 14 - Tekstslide
Wat betekent anaeroob a-lactisch
A
Met zuurstof en met melkzuur
B
Zonder zuurstof en zonder suikers
C
Zonder zuurstof , zonder melkzuur
D
Met zuurstof en met suikers
Slide 15 - Quizvraag
Slide 16 - Tekstslide
Slide 17 - Tekstslide
Basisuithoudingsvermogen
Krachtuithoudingsvermogen
Snelheidsuithoudingsvermogen
