Gezond bewegen

4.6 GEZOND BEWEGEN 
1 / 35
volgende
Slide 1: Tekstslide
BiologieMiddelbare schoolhavo, vwoLeerjaar 1

In deze les zitten 35 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 5 videos.

Onderdelen in deze les

4.6 GEZOND BEWEGEN 

Slide 1 - Tekstslide

Check-in
Wat weet je nog?

Slide 2 - Tekstslide

Als je een spier samentrekt, wordt de spier....
A
korter en dikker
B
langer en dunner
C
korter en dunner
D
langer en dikker

Slide 3 - Quizvraag

Mieke zegt: 'ik heb een spier die nooit moe wordt'. Kan dit? Zo ja: Wat voor een spier is dit?
A
Nee, spieren worden op een bepaald moment moe
B
Ja, dit is een hartspier
C
Nee, dit komt alleen bij insecten voor
D
Ja, dit is een skeletspier

Slide 4 - Quizvraag

Wat is zijn antagonisten, kies het beste antwoord.
A
Spieren die een tegengestelde beweging mogelijk maken
B
Spieren die een opgaande beweging mogelijk maken
C
Spieren die altijd doorwerken
D
Spieren die een beweging tegenhouden

Slide 5 - Quizvraag

Een ander woord voor de biceps is.
A
Armstrekspier
B
Armbuigspier
C
Armspanspier
D
Armaanspanspier

Slide 6 - Quizvraag

De laatste les hebben jullie een filmpje gemaakt met tips voor beeldscherm gebruik en voor tillen, waarom zijn deze tips belangrijk?

Slide 7 - Open vraag

Slide 8 - Tekstslide

Slide 9 - Tekstslide

Slide 10 - Tekstslide

Andere naam vaan de kuitspier

Slide 11 - Open vraag

In zijn rechterbeen is vlak voordat hij de bal wil wegschieten de ............ samengetrokken
A
achterste dijspier
B
voorste dijspier

Slide 12 - Quizvraag

In zijn rechterbeen is als hij de bal wegschiet de ............ samengetrokken
A
achterste dijspier
B
voorste dijspier

Slide 13 - Quizvraag

4.6 GEZOND BEWEGEN 

Slide 14 - Tekstslide

Leerdoelen 4.6  Gezond bewegen

   - Je weet dat spieren sterker worden door training.
   - Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is
      voor je gezondheid.
   - Je weet hoe je blessures kunt voorkomen

Slide 15 - Tekstslide

Slide 16 - Video

Motorische geheugen: Beweging is opgeslagen
Geautomatiseerde beweging: Beweging die je kan uitvoeren zonder na te denken

Slide 17 - Tekstslide

Conditie: Langer en sneller bewegen

Slide 18 - Tekstslide

Coördinatie: verschillenden spieren werken goed samen

Slide 19 - Tekstslide

Een slechte coördinatie

Slide 20 - Tekstslide

Spieren trainen

Slide 21 - Tekstslide

Slide 22 - Video

Slide 23 - Video

Hoe ontstaat spierpijn?

Slide 24 - Open vraag

Spierpijn
In een werkende spier ontstaan afvalstoffen. Als de afvalstoffen niet genoeg worden afgevoerd door het bloed ontstaat spierpijn. 
Spierblessures

Slide 25 - Tekstslide

Spierpijn
Kleine beschadigingen in de spieren

Meer trainen -> sterkere spieren -> minder snel beschadigd

Slide 26 - Tekstslide

Spierkramp en spierscheuring 

Spierkramp:  een spier trekt zich plotseling heel sterk samen.
Je moet stoppen met de beweging. Ga je door dan kan de spier scheuren. 
Een plotselinge spierscheuring = een zweepslag
Spierblessures

Slide 27 - Tekstslide

RSI

Slide 28 - Tekstslide

Slide 29 - Video

Hoe kun je blessures
voorkomen?

Slide 30 - Woordweb

Voorkomen blessures

1. Warming-up
2. Rek oefeningen
3. Cooling-down

Slide 31 - Tekstslide

RSI

Slide 32 - Tekstslide

Slide 33 - Video

Huiswerk
maak 4.6 opgave 1, 7 en 8

Slide 34 - Tekstslide

Waar hebben we het over gehad?

   - Je weet dat spieren sterker worden door training.
   - Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is
      voor je gezondheid.
   - Je weet hoe je blessures kunt voorkomen

Slide 35 - Tekstslide