BS 6: Gezond bewegen

4.6 GEZOND BEWEGEN 
1 / 21
volgende
Slide 1: Tekstslide
BiologieMiddelbare schoolhavo, vwoLeerjaar 1

In deze les zitten 21 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 4 videos.

Onderdelen in deze les

4.6 GEZOND BEWEGEN 

Slide 1 - Tekstslide

Leerdoelen 4.6  Gezond bewegen

   - Je weet dat spieren sterker worden door training.
   - Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is
      voor je gezondheid.
   - Je weet hoe je blessures kunt voorkomen

Slide 2 - Tekstslide

Waarom is bewegen gezond?

Slide 3 - Woordweb

Slide 4 - Video

Motorische geheugen: Beweging is opgeslagen
Geautomatiseerde beweging: Beweging die je kan uitvoeren zonder na te denken

Slide 5 - Tekstslide

Conditie: Langer en sneller bewegen

Slide 6 - Tekstslide

Coördinatie: verschillenden spieren werken goed samen

Slide 7 - Tekstslide

Een slechte coördinatie

Slide 8 - Tekstslide

Spieren trainen

Slide 9 - Tekstslide

Slide 10 - Video

Waarom is het goed om meerdere sporten te doen?

Slide 11 - Open vraag

Slide 12 - Video

Hoe ontstaat spierpijn?

Slide 13 - Open vraag

Spierpijn
In een werkende spier ontstaan afvalstoffen. Als de afvalstoffen niet genoeg worden afgevoerd door het bloed ontstaat spierpijn. 
Spierblessures

Slide 14 - Tekstslide

Spierpijn
Kleine beschadigingen in de spieren

Meer trainen -> sterkere spieren -> minder snel beschadigd

Slide 15 - Tekstslide

Spierkramp en spierscheuring 

Spierkramp:  een spier trekt zich plotseling heel sterk samen.
Je moet stoppen met de beweging. Ga je door dan kan de spier scheuren. 
Een plotselinge spierscheuring = een zweepslag
Spierblessures

Slide 16 - Tekstslide

RSI

Slide 17 - Tekstslide

Slide 18 - Video

Hoe kun je blessures
voorkomen?

Slide 19 - Woordweb

Voorkomen blessures
1. Kleding en beschermende middelen
2. Intapen
3. Warming-up
4. Rek oefeningen
5. Cooling-down

Slide 20 - Tekstslide

Waar hebben we het over gehad?

   - Je weet dat spieren sterker worden door training.
   - Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is
      voor je gezondheid.
   - Je weet hoe je blessures kunt voorkomen

Slide 21 - Tekstslide