B3 Voeding & leefstijl

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo t
• Leerjaar 2

3. Voeding & Leefstijl

Adviezen

1. Eet gevarieerd

2. Eet niet teveel + beweeg voldoende

3. Eet weinig verzadigd vet

4. Groente, fruit en volkorenbrood

5. Ga veilig met je voedsel om

Je energiebehoefte (& grondstofwisseling) is afhankelijk van..?

Energie

Kilojoule (kJ)  - Kilocalorie (kcal)

1 kcal = 4,2 kJ

Hoeveel calorieën zitten er in 100 ml/100 gram van je product? Hoeveel kJ is dit? 

Hoeveel calorieën bevat 1 portie van je product? Hoeveel kilo Joule is dit? 

BMI (body mass index)

BMI =gewicht(kg) : (lengte(m)×lengte(m))

 Hans weegt 70 kg en is 1,73 m lang. Zijn BMI is: ?

BMI (Body Mass Index)

 Je deelt daarvoor je gewicht (in kilogram) door het kwadraat van je lengte (in meter):

BMI =gewicht(kg) : (lengte(m)×lengte(m))

 Hans weegt 70 kg en is 1,73 m lang. Zijn BMI is:  ?

Eetstoornissen

(huis)werk

- Practica voeding voorbereiden(zie Magister.me)

- Opdrachten B3 (zie Magister.me)