Gezonde leefstijl

• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 1

Dimensie Vitaal Burgerschap

Hoofdstuk 1 - Gezonde leefstijl

Hoofdstuk 2 – Genotmiddelen

Hoofdstuk 3- Gezondheid

Gezonde leefstijl

Wat is een leefstijl?

Keuzes die je maakt hebben invloed op je gezondheid.

Suiker

Leefstijl

Keuzes maken leidt tot een bepaalde leefstijl → 

daarbij denk je ook na over iets waarvan je vindt dat je het nodig hebt. 

• Gevolgen voor de toekomst 
  
• Gevolgen voor de mensen in je omgeving 
  
• Gevolgen voor je gezondheid 
  

Levensbehoefte

Met andere woorden je bent onder andere ook bezig met het maken van onderscheid tussen primaire en secundaire levensbehoeften.

Levensbehoefte

Primaire levensbehoefte                        Secundaire levensbehoefte

• eten                                                              
  
• drinken
• kleding
• dak boven je hoofd

• telefoon
  
• fiets
• scooter
• auto

Wat is voor jou een gezonde leefstijl?

Suiker

Kun je een gezonde leefstijl hebben?

Ja en Nee → SUIKER

Wat is suiker?

Een koolhydraat, een stof die van nature voorkomt in planten zoals suikerbiet of suikerriet.

Suiker op korte termijn

Suiker op lange termijn

Welke functie heeft suiker op je lichaam?

Hoeveel suikerklontjes gaan in de volgende producten?

Waarom zit bijna overal suiker in?

Suiker zorgt ervoor dat je een product bijna automatisch lekkerder vindt, zodat het niet opvalt dat de fabrikant verder vaak minder goede, smakelozere producten gebruikt heeft. Daarnaast is suiker vaak handig om producten houdbaarder te maken.

Hoe zit het met misleidende reclame?

"0% alcohol"

"suikervrij"

   Hoe zorg je voor een goede balans?

•  Keuzemogelijkheden tegen elkaar afwegen
  
• Ontspanning

  Evaluatie

    Wat weten 

    wij nu?

     

Vooruitblik

• Eten en bewegen
• Gezonde voeding
• Waarom is gezonde voeding belangrijk?
• Dieet