les L&B bewegen kerntaak 5

• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 3

Sport en bewegen

Kerntaak 5 - Vitaal burgerschap

• je hebt deelgenomen aan presentatie van klasgenoot
• Je weet wat de voordelen van bewegen zijn
•  Je weet wat BMI betekent
• Je kan voorbeelden geven waarom iemand onder- of overgewicht heeft
• Je kan op een creatieve manier je cliënten in beweging brengen
• Je hebt je logboek bijgewerkt

Doelen voor vandaag 

Wat doet bewegen voor de mens?

Bewegen heeft vele voordelen:

• Fysiek : Je blijft op gewicht, beschermt tegen ziektes, geeft conditie
• Psychisch: Je ontspant en slaapt en concentreert je beter, omgaan met stress
• Sociale: ontmoet mensen, deelt dezelfde interesse

Hoeveel Nederlanders (18+) bewegen structureel te weinig?

1. 60%
2. 20%
3. 90%
4. 40%

www.kenniscentrumsportenbewegen.nl

Voldoe jij aan de beweegnorm?

Ja

Nee

Wat weten jullie van je BMI?

BMI en uitkomsten

• Body Mass Index
• Voedingspatroon aanpassen 
• Ondergewicht
• Overgewicht 
• https://www.voedingscentrum.nl/nl/bmi-meter

Wat zijn redenen dat mensen ondergewicht/overgewicht hebben?

1. Eetstoornissen (anorexia)

2. Erfelijkheid

3. Roken ( krijg je geen honger van)

4. Medicijnen

5. Psychische aandoening

Redenen van ondergewicht:

Hoeveel procent van de Nederlanders heeft overgewicht?

1. 10%
2. 80%
3. 90%
4. 50%

1.  Te korte nachtrust

2. Ouder worden, minder zin om te bewegen

3. Depressie

4. Stress

5. Omgeving (ouders, vrienden en familie)

6. Erfelijkheid

Redenen waarom mensen overgewicht hebben:

Hoe maak je bewegen leuk voor cliënten?

Logboek opdracht

Samenvatting van de les

Beweegrichtlijnentest

uitslag BMI

Wat heb je aan de les gehad en wat kun je zeggen over wat belangrijk is al begeleider maatschappelijke zorg

Hoe hebben jullie deze les ervaren? Noem minstens 1 ding wat je geleerd hebt vandaag.