Bewegingsdriehoek

Bewegingsdriehoek

Hoe donkerder de groene kleur hoe ... de activiteit.

1. minder intensief
2. ontspannender
3. intensiever
4. langer

Wat betekent 'intensiever'?

1. Hoe sneller je hart ervan gaat kloppen, hoe meer je gaat zweten.
2. Hoe leuker de activiteit is.
3. Hoe hoger de activiteit, vb. op een berg.

Veel zitten is gezond.

1. waar
2. niet waar

Hoe vaak moet je rechtstaan?

1. elke 10 minuten
2. elke 30 minuten
3. elke 2 uur

Hoe vaak moet je licht intensief bewegen?

1. elke dag
2. elke week
3. elke maand

Hoe vaak moet je hoog intensief bewegen?

1. elke dag
2. elke week
3. elke maand

Als je naar school fietst of ik heb een goede wandeling gedaan.
Uit welke zone heb ik dan de beweging gedaan?

1. Oranje
2. Lichtgroene zone
3. Middelste groene zone
4. Donkergroen zone

Wat betekent de oranje zone in de bewegingsdriehoek?

1. Je moet lang blijven zitten
2. Je hebt een zittend beroep
3. Je denkt na over wat je morgen gaat eten, wellicht wortelsoep
4. Je verbruikt te weinig energie

Als ik naar school wandel, heb ik me aan een kleur uit de bewegingsdriehoek gehouden.
Welke kleur?

1. Oranje
2. Lichtgroene zone
3. Middelste groene zone
4. Donkergroene zone

Rughouding

Hoe vaak stofzuig jij?

1. elke dag
2. elke week
3. elke maand
4. nooit

Wat is de juiste rughouding?

1. 
2. 

Wat is de juiste rughouding?

1. 
2. 

Wat is de juiste rughouding?

1. 
2. 

Wat is de juiste rughouding?

1. 
2. 

Wat is de juiste rughouding?

1. 
2.