Wat is LessonUp
Zoeken
Kanalen
Inloggen
Registreren
‹
Terug naar zoeken
T&G les 19 CLUKS en training
Trainen en gezondheid
Trainen en gezondheid
Periode 3
Les 5
1 / 23
volgende
Slide 1:
Tekstslide
Trainen en Gezondheid
MBO
Studiejaar 1
In deze les zitten
23 slides
, met
interactieve quizzen
,
tekstslides
en
4 videos
.
Lesduur is:
60 min
Start les
Bewaar
Deel
Printen
Onderdelen in deze les
Trainen en gezondheid
Trainen en gezondheid
Periode 3
Les 5
Slide 1 - Tekstslide
Huiswerk
Slide 2 - Tekstslide
Slide 3 - Tekstslide
Inhoud
Bouwstenen voor prestatieverbetering
Trainingspijlers
Slide 4 - Tekstslide
Bouwstenen
Er zijn 4 bouwstenen om het prestatievermogen te verbeteren
Omvang
Duur
Intensiteit
Pauze
1
2
3
4
Slide 5 - Tekstslide
Bouwstenen
Er zijn 4 bouwstenen om het prestatievermogen te verbeteren
Omvang
Duur
Intensiteit
Pauze
1
2
3
4
Hoe vaak train je?
Hoe lang duurt een training?
Welke training is zwaarder?
Hoe lang zit er tussen een training?
Slide 6 - Tekstslide
Er zijn 4 bouwstenen om het prestatievermogen te trainen. Wat wordt bedoeld met omvang?
A
Hoe vaak je traint per week /maand/ jaar
B
Hoe lang een training duurt
C
Hoe intensief een training is
D
Hoeveel rust er tussen de trainingen zit
Slide 7 - Quizvraag
Wat is trainen?
Planmatig oefenen om de prestatie te verbeteren
Slide 8 - Tekstslide
4 trainingsgroepen
Techniek
Tactiek
Conditie
Mentaliteit
1
2
3
4
Slide 9 - Tekstslide
Techniektraining
Het in de praktijk oefenen van een bepaalde beweging om deze zo:
effectief
en
efficiënt
mogelijk uit te voeren
Slide 10 - Tekstslide
Slide 11 - Video
Tactiektraining
Het in de praktijk oefenen met een strategie ten opzichte van:
een tegenstander
Slide 12 - Tekstslide
0
Slide 13 - Video
Waarom is het opdoen van wedstrijdervaring zo belangrijk voor een individuele sporter?
A
tactiek is moeilijk te trainen voor deze sporters
B
techniek is moeilijk te trainen voor deze sporters
C
Daarom
D
Omdat dit veel ervaring geeft
Slide 14 - Quizvraag
Conditietraining
Het in de praktijk oefenen van:
bewegingsvaardigheden en bewegingseigenschappen (CLUKS) om de prestatie te verbeteren
Slide 15 - Tekstslide
Slide 16 - Video
Mentale training
Het in de praktijk leren omgaan met:
eigenschappen en vaardigheden die betrekking hebben op de psyche
Slide 17 - Tekstslide
Slide 18 - Video
Extensie
Flexie
Retroflexie
Abductie / retroflexie
Slide 19 - Sleepvraag
Os Sacrum
Os Ischium
Os Ilium
Os Pubis
Slide 20 - Sleepvraag
Marathon
Gewichtheffen
200 meter atletiek
Voetballen (middenveld)
Worstelen
Discuswerpen
Wildwaterkano
Slide 21 - Sleepvraag
Dorsaalflexie
Plantairflexie
Anteversie
retroversie
Flexie
Extensie
Slide 22 - Sleepvraag
En nu?
timer
15:00
Slide 23 - Tekstslide
Meer lessen zoals deze
T&G P3 les 5 CLUKS en training
April 2021
- Les met
27 slides
Trainen en Gezondheid
MBO
Studiejaar 1
T&G les 19 CLUKS en training OPDRACHT
September 2024
- Les met
10 slides
Trainen en Gezondheid
MBO
Studiejaar 1
T&G les 19 CLUKS en training OPDRACHT
Juli 2021
- Les met
10 slides
Trainen en Gezondheid
MBO
Studiejaar 1
T&G les 5 CLUKS OPDRACHT
September 2024
- Les met
12 slides
Trainen en Gezondheid
MBO
Studiejaar 1
T&G les 5 CLUKS OPDRACHT
Juli 2021
- Les met
12 slides
Trainen en Gezondheid
MBO
Studiejaar 1
T&G P1 les voor de TOETS
Juli 2018
- Les met
30 slides
Trainen en Gezondheid
MBO
Studiejaar 1
T&G P1 les voor de TOETS
September 2021
- Les met
32 slides
Trainen en Gezondheid
MBO
Studiejaar 1
T&G P1 les voor de TOETS
Maart 2020
- Les met
24 slides
Trainen en Gezondheid
MBO
Studiejaar 1