In deze les zitten 25 slides, met interactieve quiz en tekstslides.
Lesduur is: 45 min
Onderdelen in deze les
Slide 1 - Tekstslide
Wat versta jij onder gezonde voeding ?
Slide 2 - Open vraag
Slide 3 - Tekstslide
www.voedingscentrum.nl
Slide 4 - Link
Slide 5 - Tekstslide
Slide 6 - Tekstslide
Slide 7 - Tekstslide
Verteerbare koolhydraten
verteerbare koolhydraten leveren energie.
Onverteerbare koolhydraten lever geen energie maar houden de spijsvertering opgang.
Slide 8 - Tekstslide
Waar bestaan koolhydraten uit ?
Koolhydraten bestaan uit suikers,(vruchtensuikers) zetmeel,(aardappelen/bonen) en voedingsvezels (granen)
en leveren energie.
Slide 9 - Tekstslide
Slide 10 - Tekstslide
Slide 11 - Tekstslide
Proteïnen
Eiwitten, ook wel proteïnen genoemd, zijn een belangrijke bouwstof voor je lichaam. Zo heb je proteïnen nodig voor de opbouw en het behoud van je spieren, geven ze stevigheid in botten, tanden, nagels, en haren, en helpen ze om stoffen in je bloed te vervoeren en geven ze je energie.
Proteïnen haal je o.a. uit vlees, vis, kip, en peulvruchten.
Slide 12 - Tekstslide
Slide 13 - Tekstslide
Aminozuren zitten in ?
Aminozuren komen vooral voor in dierlijke bronnen van eiwit, zoals rundvlees, kip, zalm, eieren, melk. Plantaardige bronnen zijn bijvoorbeeld sojabonen, quinoa, granen, noten en peulvruchten, en ook met groenten zoals broccoli en bloemkool kun je je eiwitinname opkrikken.
Lesduur is: 45 min
