Gezonde leefstijl en draagkracht

Gezonde leefstijl en draagkracht
https://www.youtube.com/watch?v=vt1b3uIKYlA
1 / 11
volgende
Slide 1: Tekstslide
Gezonde leefstijlMBOStudiejaar 2

In deze les zitten 11 slides, met tekstslides en 6 videos.

time-iconLesduur is: 30 min

Onderdelen in deze les

Gezonde leefstijl en draagkracht
https://www.youtube.com/watch?v=vt1b3uIKYlA

Slide 1 - Tekstslide

Slide 2 - Video

Hoe begin je aan een gezonde levensstijl?
 Gezond eten, voldoende bewegen en goed slapen vormen de basis voor een goede gezondheid. Begin met kleine stapjes. Gezonde voeding, in combinatie met voldoende beweging, zijn de twee belangrijkste pijlers voor een gezonde levensstijl - waar je zelf invloed op kunt uitoefenen.

Slide 3 - Tekstslide

Waarom is draagkracht belangrijk?
Als je goed in balans wilt blijven, is het belangrijk dat je draagkracht en draaglast in verhouding zijn. Wanneer dit het geval is, kun je namelijk prima omgaan met stress, heb je te maken met gezonde spanning en kun je wat er om je heen gebeurt en wat er van je wordt gevraagd prima managen

Slide 4 - Tekstslide

Hoe krijg ik meer draagkracht?
 draagkracht wordt vergroot door:
voldoende tijd voor rust en ontspanning.
een steunende partner.
positieve, leuke gebeurtenissen.
een stressbestendige persoonlijkheid.
een sterk sociaal netwerk.
effectieve hulpverlening.

Slide 5 - Tekstslide

Hoe versterk je draagkracht?
Ondersteuning van mantelzorgers bij overbelasting
Versterk de draagkracht door de mantelzorger meer over de ziekte te leren.
Stimuleer gezond eten, voldoende slapen en
 niet te vergeten: leuke dingen doen.
Verminder de draaglast. 
Ga in gesprek met de mantelzorgers. ...
Kijk of mantelzorgondersteuning nodig is.

Slide 6 - Tekstslide

Slide 7 - Video

Slide 8 - Video

Slide 9 - Video

Slide 10 - Video

Slide 11 - Video