Lessenserie blokkadestress - communicatie 4

• Engels
• Middelbare school
• mavo
• Leerjaar 1

communicatie

blokkadestress 

herhaling vorige lessen

• basisemoties - overleven (boosheid, angst, liefde)
• 2 soorten angst (werkelijke- en onwerkelijke)
• adrenaline
• grote- en kleine hersenen
• cirkel: 

toets

gedachte

adrenaline

resultaat

herhaling vorige lessen

• neuroplasticiteit
• verwachtingen
• van moeten naar willen

(in)spanning

resultaat

moeten

what do we want?

• erbij horen
• kronkelgedachtes
• terugkaatsen - klein kind vs. volw.
• IK boodschap

IK-boodschap oefenen

• situatie beschrijven zonder oordeel (als je...)
• gevoel beschrijven (dan voel ik me...)
• hoe denk jij dat de ander het bedoelt? (ik denk dat je...)
• hoe zou je het anders willen? (ik zou graag willen dat...)
• waarom zou jij het graag anders willen? (hiermee zeg je iets over wat de relatie voor jou betekent)

vragen stellen

• veiligheid in de klas.
• als iemand anders een vraag stelt...
•  sociale vragen

willen

durf

bevestiging

zelfvertrouwen

de schaar

• gebeurtenis uit het verleden
• angst voor herhaling
• wat is jouw verhaal?

de schaar

• wat gebeurde er vroeger precies?
• gedachten - gevoel - gedrag
• zegt het iets over jou? of de ander?
• wat gebeurt er nu en wat is de link met vroeger?
• wat zijn de verschillen tussen nu en vroeger?
• herstel

volgende keer:

perfectionisme