Wat is LessonUp
Zoeken
Kanalen
Inloggen
Registreren
‹
Terug naar zoeken
Gezonde leefstijl - les 1
Gezonde leefstijl
Les 1 Gezondheid & Bewegen
1 / 41
volgende
Slide 1:
Tekstslide
Lichamelijke opvoeding
Middelbare school
vmbo k
Leerjaar 1
In deze les zitten
41 slides
, met
interactieve quizzen
en
tekstslides
.
Start les
Bewaar
Deel
Printen
Onderdelen in deze les
Gezonde leefstijl
Les 1 Gezondheid & Bewegen
Slide 1 - Tekstslide
Waar gaan we het deze les over hebben?
Wat is gezondheid?
BMI
Beweegrichtlijnen
Hoeveel, hoe vaak, matig/intensief, waarom ?
Voordelen van bewegen
Waarom is spelen zo belangrijk buiten voor je brein.
Slide 2 - Tekstslide
Wanneer ben je gezond?
Slide 3 - Woordweb
Een goede gezondheid krijg je door:
Gezond te eten
Te Bewegen
Genoeg te slapen
Slide 4 - Tekstslide
BMI
= Body mass Index
Het is een hulpmiddel om te kijken of je een gezond gewicht hebt.
https://www.voedingscentrum.nl/bmi
Slide 5 - Tekstslide
Beweegrichtlijnen
Deze video is niet meer beschikbaar
Welke video was dit?
Slide 6 - Tekstslide
Stappen teller op onze telefoon
1. Op de app gezondheid op je telefoon.
2. Kijk naar het aantal stappen dat je meestal op een dag zet.
Slide 7 - Tekstslide
Ik zet 6000 of meer stappen op 1 dag.
Ja zeker! :)
Nee helaas :(
Heel soms
Slide 8 - Poll
Beweegrichtlijnen
Slide 9 - Tekstslide
Opdracht
:
Schrijf op hoeveel minuten jij op de dag aan beweging doet. Hier onder staat een voorbeeld.
20 min
Wandelen naar school
45 min
Gymles op school
20min
Wandelen naar huis vanaf school
15min
fietsen naar een vriend/vriendinnetje
Totaal
Slide 10 - Tekstslide
Waarom is bewegen zo belangrijk?
Slide 11 - Tekstslide
Waarom is bewegen/buiten spelen zo belangerijk?
Slide 12 - Tekstslide
Redenen om te sporten kunnen zijn
(kies het beste antwoord)
A
plezier
B
ontspanning
C
gezondheid
D
A, B en C
Slide 13 - Quizvraag
Waarom geven we gymles?
A
Om kinderen te laten bewegen
B
Om kinderen leren te bewegen
Slide 14 - Quizvraag
Om gezond te blijven moeten jongeren tussen 4-17 jaar minstens 1 uur bewegen per dag en 3x per week kracht- en lenigheidsoefeningen
A
waar
B
niet waar
Slide 15 - Quizvraag
Hoe lang dient iemand van 14 jaar per dag matig intensief te bewegen?
A
30 minuten
B
45 minuten
C
60 minuten
D
75 minuten
Slide 16 - Quizvraag
Hoeveel uur slaap heeft een kind nodig per nacht?
A
11
B
6
C
8
D
9.5
Slide 17 - Quizvraag
Wie kan het langst op 1 been staan zonder te vallen??
Slide 18 - Open vraag
Stelling: In Nederland wonen meer fietsen dan mensen
A
Ja tuurlijk, wij houden van fietsen!
B
Nee echt niet
Slide 19 - Quizvraag
Slide 20 - Tekstslide
Als je spierpijn hebt kun je het beste:
A
in bed blijven liggen
B
harder sporten
C
rustig bewegen
D
helemaal niet meer sporten
Slide 21 - Quizvraag
Gezonde leefstijl
Les 2 Gezonde voeding
Slide 22 - Tekstslide
Waar gaan we het deze les over hebben?
Gezonde voeding
Schijf van vijf
Waarom is gezonde voeding belangrijk?
Calorieën
Suiker, ongezond?
Hoeveel moet je sporten om calorieën te verbranden?
Slide 23 - Tekstslide
Welk eten is gezond?
Slide 24 - Woordweb
Schijf van vijf
Slide 25 - Tekstslide
'Goede' koolhydraten
'Slechte' koolhydraten
Slide 26 - Sleepvraag
Waarom is gezonde voeding nodig?
Je bent vrolijker
Je wordt minder snel oud
Je eet minder (je bent sneller vol)
Je hebt meer energie (geen energiedip)
Je hebt minder stress
Je valt af
Je bent gezonder, je wordt minder snel ziek.
Slide 27 - Tekstslide
Calorieën =
Het aantal energie dat het oplevert voor je dagelijke bezigheden.
Slide 28 - Tekstslide
Slide 29 - Tekstslide
Wat helpt je om gezond en gevarieerd te eten?
A
de schijf van gezond eten
B
schijf van vier
C
schijf van vijf
D
schijf van vijf reclame spotjes op tv
Slide 30 - Quizvraag
Horen dropjes in de schijf van vijf?
A
JA
B
NEE
Slide 31 - Quizvraag
Hoort frisdrank in de schijf van vijf?
A
Ja
B
Nee
Slide 32 - Quizvraag
In welk vak van de schijf van vijf staat bloemkool?
A
Blauw
B
Roze
C
Geel
D
Groen
Slide 33 - Quizvraag
Chips hoort in vak....
A
groen
B
oranje
C
geel
D
staat niet in de schijf van vijf
Slide 34 - Quizvraag
Dit hoort er NIET in de schijf van vijf
A
Appels
B
Ongezouten noten
C
Aardappelen
D
gezouten nootjes
Slide 35 - Quizvraag
Volgens de schijf van vijf moet je zoveel gram groente eten per dag
A
100
B
150
C
200
D
250
Slide 36 - Quizvraag
Het is gezond 2 stuks fruit per dag te eten. Noem 5 verschillende soorten fruit.
Slide 37 - Woordweb
Suiker
Slide 38 - Tekstslide
A
2 klontjes suiker
B
10 klontjes suiker
C
8 klontjes suiker
D
5 klontjes suiker
Slide 39 - Quizvraag
A
0,5 klontjes suiker
B
1,5 klontjes suiker
C
2 klontjes suiker
D
2,5 klontjes suiker
Slide 40 - Quizvraag
Gezonde leefstijl
Les 4 Gezondheid & Slapen
Slide 41 - Tekstslide
Meer lessen zoals deze
Gezonde leefstijl - les 1
Maart 2023
- Les met
39 slides
Lichamelijke opvoeding
Middelbare school
vmbo k
Leerjaar 1
Gezonde leefstijl - les 1
September 2022
- Les met
41 slides
Welzijn
MBO
Studiejaar 2
Les 3 -Jij en jouw leefstijl
Maart 2024
- Les met
44 slides
Burgerschap
Middelbare school
vmbo k
Leerjaar 1
Gezonde leefstijl - les 1
November 2022
- Les met
41 slides
Lichamelijke opvoeding
Middelbare school
vmbo k
Leerjaar 1
Module 2 - naslagwerk gezonde leefstijl
December 2023
- Les met
34 slides
Module 2
MBO
Studiejaar 1
Oefenvragen Voeding Les 2
Juni 2020
- Les met
33 slides
Biologie
Middelbare school
vmbo g, t, mavo
Leerjaar 2
Gezonde leefstijl - les 1
Januari 2022
- Les met
45 slides
Lichamelijke opvoeding
Middelbare school
vmbo k
Leerjaar 1
dag-nacht-leefstijl en schijf van vijf
Mei 2022
- Les met
51 slides
Zorg en Welzijn
Middelbare school
vmbo b, k
Leerjaar 3