Burgerschap Vitaal burgerschap les 1

• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 2

Les 4

Vitaal burgerschap

Leefstijl

LES 1 "Jouw leefstijl"

In deze les gaan jullie onderzoek doen naar (je eigen) leefstijl.

Leerdoelen:

• Je weet wat past bij een gezonde leefstijl.

• Je weet hoe bewegen past in een gezonde leefstijl.

Hoe zorg jij voor een gezonde leefstijl?

Wat vind je van de schijf van 5?

Wat is jouw lievelingseten?

Ik sport:

Ja

Nee

Nee maar ik beweeg wel veel (bv. lopen of fietsen)

https://student.testjeleefstijl.nl

VOEDING

BEWEGING

Ga je na deze les iets aanpassen aan je leefstijl? En zo ja wat?

1. gezonder eten
2. Iets anders
3. meer bewegen
4. Ik verander niets

Opdracht: 

1. Download de app 'mijn eetmeter'. Vul voor 5 dagen in wat je eet.

2. Beoordeel je eigen eetstijl. Komt het overeen met de schijf van 5? Beschrijf per onderdeel uit de schijf van 5.  Waar moet je aan werken? Werk dit uit in een Word document. 

3. Beweeg jij genoeg? Hoe zorg je ervoor dat je in beweging blijft? Waarom is bewegen zo belangrijk voor je lichaam? Voeg dit toe in je Word document.