Les 4: Gezonde voeding

Gezonde voeding
Gezonde voeding, les 1
1 / 16
volgende
Slide 1: Tekstslide
Zorg en WelzijnMiddelbare schoolvmbo b, kLeerjaar 3,4

In deze les zitten 16 slides, met tekstslides en 1 video.

time-iconLesduur is: 50 min

Onderdelen in deze les

Gezonde voeding
Gezonde voeding, les 1

Slide 1 - Tekstslide

Slide 2 - Video

Voedingsstoffen
Er zijn 6 verschillende soorten voedingsstoffen:
  1. Koolhydraten
  2. Eiwitten
  3. Vetten
  4. Water
  5. Mineralen
  6. Vitaminen

Slide 3 - Tekstslide

Hoeveelheid energie
Voedsel bevat energie
Energie kun je meten
  • Joule (J)
  • Calorie (cal)
  • 1 cal = 4,2 J
  • 1 kcal = 4,2 kJ

Slide 4 - Tekstslide

Slide 5 - Tekstslide

Hoeveel energie heb je nodig?

Hoeveel energie je nodig hebt, hangt af van:
  1. Wat je doet ( sportman, 
  2. Hoe oud je bent 
  3. Of je een man of een vrouw bent 

Energie in voedsel wordt aangegeven met kilojoule (kJ) of kilocalorie (kcal).

Slide 6 - Tekstslide

risico's bij overgewicht
  • gezondheidsklachten
  • verhoogde sterftekans
  • hoge bloeddruk
  • hartklachten
  • suikerziekte
  • minder goede conditie

Slide 7 - Tekstslide

risico's van ondergewicht
  • vitamine tekort
  • verminderde vruchtbaaarheid
  • mindere weerstand
  • haargroei

Slide 8 - Tekstslide

Wat kies jij?

Slide 9 - Tekstslide

Energie om te bewegen
  • Om te kunnen bewegen heeft je lichaam energie nodig.
  • Dus eet en drink volgens de schijf van vijf

Slide 10 - Tekstslide

Slide 11 - Tekstslide

Slide 12 - Tekstslide

Aan de slag
Maak opdracht 1.01 + 1.02


timer
0:10

Slide 13 - Tekstslide

Aan de slag
Bekijk samen deze video en maak daarna opdracht 1.03

Slide 14 - Tekstslide

Aan de slag
Maak opdracht 1.04. 
Ga hiervoor naar de website van het Voedingscentrum.

Bekijk dit filmpje en maak daarna opdracht 1.05

Slide 15 - Tekstslide

Hoe ging de les?
Wat weet of kun je wat je voor deze les nog niet kon of wist?

Wat ging goed?
Wat kan beter?




Slide 16 - Tekstslide