Gezonde leefstijl, workshop 1

• Verpleging en verzorging
• MBO
• Studiejaar 1-3

Gezonde leefstijl, workshop 1

Planning en informatie

                               Maandaggroep:                      Woensdaggroep

Workshop 1,     3 februari 2025                        5 februari 2025

Workshop 2,    3 maart  2025                           5 maart 2025

Workshop 3,    17 maart 2025                          19 maart 2025

[e-mail]

Werkkamer: 0.22

Examen

In de praktijk, bij 1 of meerdere cliënten:

• Leefstijlanalyse uitvoeren
• Interventies inzetten om gezonde leefstijl te bevorderen
• Voorlichting en advies geven cliënt(en)
• Opzetten leefstijlplan en ook uitvoeren
• Evaluatie van interventie

Placemat methode

Introductie

• Onze gezondheid wordt beïnvloed door onze leefstijl en door onze leefomgeving
• Minder mensen roken en meer mensen bewegen, maar meer mensen zijn te zwaar
• Ongezond gedrag is verantwoordelijk voor bijna 20 procent van de ziektelast

Gezonde leefstijl

• Gezond en fit leven
• Meer sport en bewegen
• Gezond eten
• Minder alcohol drinken
• Drugsgebruik voorkomen
• Gehoorschade voorkomen
• Betere mentale gezondheid

https://www.rijksoverheid.nl/onderwerpen/gezondheid-en-preventie/gezonde-leefstijl

Opdracht

Ga op onderzoek uit wat er maatschappelijk gezien wordt gedaan of gestimuleerd aan gezonde leefstijl

• https://www.rijksoverheid.nl/onderwerpen/gezondheid-en-preventie/gezonde-leefstijl
• https://www.rivm.nl/gezonde-leefstijl

Stelling 1

Iedereen heeft zijn eigen slaappatroon, daar is niks aan te veranderen

Stelling 2

Melk is goed voor elk

Stelling 3

Brood als avondeten is een goed (koop) alternatief

Stelling 4

Je moet iedere dag minimaal 10.000 stappen te zetten