Les 3 Zelfbeeld

Programma
Terugblik vorige les
Positiefs van de week
Zelfcompassie
Zelfbeeld 
Volgende week 
1 / 13
volgende
Slide 1: Tekstslide
LOBMBOStudiejaar 4

In deze les zitten 13 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 1 video.

Onderdelen in deze les

Programma
Terugblik vorige les
Positiefs van de week
Zelfcompassie
Zelfbeeld 
Volgende week 

Slide 1 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Terugblik vorige les en huiswerk
Welke doelen/acties heb je jezelf gesteld?
Hoe ging het?
Wat deed je wél? 
Denk vast na over volgende week

Slide 2 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Rondje positiefs

Slide 3 - Open vraag

Deze slide heeft geen instructies

Zelfcompassie

Slide 4 - Woordweb

waar denk je aan bij zelfcompassie/wat is dat voor jou?
Zelfcompassie
Zelfcompassie betekent vooral dat je vriendelijk bent voor jezelf. Dat je jezelf behandelt, zoals je je beste vriend of vriendin zou behandelen. Vaak zijn we enorm streng voor onszelf en mild voor onze omgeving. Dat weten we vaak en dat vinden we vaak heel normaal. Maar waarom eigenlijk?!

Slide 5 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Het belang van een positief zelfbeeld 
We zijn zo druk met iemand worden, dat we vergeten dat we al iemand zijn.


Slide 6 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Slide 7 - Video

Deze slide heeft geen instructies

Bespreken
Bespreek met elkaar: wat voor informatie geeft dit filmpje je? 
Herken je dingen in jezelf? Zo ja, in wat voor situatie(s)? 

Slide 8 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

MBTI
Ga naar bovenstaande link
Maak de tekst zo eerlijk mogelijk. Hier komt een code uit. Lees goed wat er beschreven staat bij deze code. Welke eigenschappen herken jij? Schrijf ze op! 
https://www.16personalities.com/nl/persoonlijkheidstest

Slide 9 - Tekstslide

https://www.impact-ontwikkeling.nl/pagina/16-mbti-types/enfp/#:~:text=De%20omschrijving%20ENFP%20staat%20voor,de%20Myers%2DBriggs%20Type%20Indicator.

Extra beschrijving in het Nederlands. 
Kwaliteitenspel
1. Docent leest de kwaliteit voor op de kaart, studenten hebben 3 seconden om de kwaliteit op te eisen: 'Voor mij!'
2. De eerste krijgt hem. Als er gelijkspel is dan moeten ze beiden uitleggen waarom ze hem verdienen. 'Zij mag hem wel..' is geen optie. 

Slide 10 - Tekstslide

Daarna bespreken hoe het was. Welke kwaliteit ben je misgelopen? Welke kwaliteit is voor jou echt belangrijk? Hoe was dit om te doen? 

Tempo erin houden en lekker pochen over jezelf! Onbeschaamd trots zijn op jezelf. 
Ik ben iemand...
Schrijf 10x onder elkaar 'Ik ben iemand die...'
en vul hem aan met eigenschappen/kwaliteiten/dingen die jou een mooi en leuk mens maken! 

Slide 11 - Tekstslide

https://www.voorpositiviteit.nl/positieve-eigenschappen/
Samenvattend 
We hebben het gehad over jouw zelfbeeld. Hoe jij kijkt naar jezelf is belangrijk, omdat je onbewust zoekt naar bewijzen van hoe jij over jezelf denkt. Is dit negatief, dan zoekt je brein naar negatieve bewijslast. Is dit positief, dan zal je ook meer en meer positieve bewijzen zien dat je wél heel leuk bent. 

Net zoals je fysieke training hebt om bijvoorbeeld een marathon te lopen, zo heeft je brein ook training nodig. Blijf bezig met (bewust) positiever kijken naar jezelf. Ten eerste heb je nu als het goed is een lijst met positieve eigenschappen van jezelf. Kijk daar maar eens goed naar en bedenk voor jezelf: waar ben ik het meest trots op? En waarom vind je deze kwaliteit(en) zo belangrijk? Wanneer heb jij deze kwaliteit(en) laten zien? 

Slide 12 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Volgende week

Zoek deze week actief naar bewijzen en voorbeelden van jouw positieve eigenschappen. Wanneer laat je deze zien? Vraag ook in je omgeving! 

Vraag aan minimaal 2 anderen wat zij zo leuk aan jou vinden.

Waar ga jij komende week op letten/mee bezig?

Slide 13 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies