Basisstof 5: Gezond bewegen

Met welk gewricht kun je alle kanten op bewegen?
1 / 13
volgende
Slide 1: Open vraag
BiologieMiddelbare schoolvmbo b, kLeerjaar 1

In deze les zitten 13 slides, met interactieve quizzen en tekstslides.

time-iconLesduur is: 45 min

Onderdelen in deze les

Met welk gewricht kun je alle kanten op bewegen?

Slide 1 - Open vraag

De schedel geeft vorm. Waar zorgt de schedel nog meer voor?
Afb. 1
A
bescherming
B
beweging
C
vorm
D
kracht

Slide 2 - Quizvraag

In welk drie delen kun je het lichaam opdelen?

Slide 3 - Open vraag

Als je een spier samentrekt, wordt de spier....
A
korter en dikker
B
langer en dunner
C
korter en dunner
D
langer en dikker

Slide 4 - Quizvraag

Basisstof 5: Gezond bewegen

Slide 5 - Tekstslide

Wat moet je kunnen?
Je kunt uitleggen dat spieren sterker worden door training

Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is voor de gezondheid

Slide 6 - Tekstslide

Spieren trainen
  • Ongebruikte spieren worden dunner en zwakker.
  • Als je beweegt en sport train je je spieren en worden ze dikker en kunnen ze meer kracht uitoefenen.

Slide 7 - Tekstslide

Spieren trainen
Wat kun je trainen:

1. spierkracht
2. lenigheid
3. coordinatie
4. uithoudingsvermogen

Slide 8 - Tekstslide

Spierpijn
ls je ongetraind gaat sporten, kun je spierpijn krijgen. Spierpijn ontstaat vaak na een beweging die je niet gewend bent. Bij vaker trainen en een goede opbouw vermindert de kans op spierpijn.

Met getrainde spieren krijg je minder snel blessures

Slide 9 - Tekstslide

Spierpijn
Spierpijn en blessures voorkomen:
- Warming-up
- Rekoefeningen
- Cooling-down




Voorkomen blessures? 
Opdrachten 1, 2 en 3

Slide 10 - Tekstslide

RSI
RSI
  • Overbelasting bij de aanhechtingsplaats van een spier

Oorzaak:  te vaak dezelfde
 beweging

-> goede houding en rust




Slide 11 - Tekstslide

          Houding

Slide 12 - Tekstslide

Aan de slag
Maken opdrachten Thema 4 basisstof 5
1, 2, 3, 6, 7 en 8 

Klaar? --> bij mij laten zien / verbeteren
Leren voor de S.O. 

Dit is volgende les af!

Slide 13 - Tekstslide