7 BS 6 blessures

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo t, mavo
• Leerjaar 3

Thema 7

BS 6: blessures

lesdoelen

• Je kunt verschillende blessures aan spieren, pezen, botten, gewrichten noemen en weten hoe je die kunt behandelen en voorkomen
• Je kunt uitleggen wat een kneuzing, verzwikking en ontwrichting is 
  
• Je kunt uitleggen hoe je blessures kunt voorkomen

lesplanning

• Wat weten we nog? Herhaling BS 4 en 5 (spieren en houding)
• Uitleg over blessures en hoe je deze kunt behandelen en kunt voorkomen
• Kort terugblikken met een quizje/ lesdoelen gehaald?
• werken in BVJ online, maken BS 6 

Pezen zijn goed doorbloede uitlopers van de spieren.

1. Juist
2. Onjuist

Waar of niet waar?
Spieren kunnen samentrekken maar pezen niet.

1. Waar
2. Niet waar

De spieren met pezen zitten vast aan de botten

1. juist
2. onjuist

De spierschede geeft de spier

1. stevigheid
2. flexibiliteit
3. bescherming
4. vorm

De spierschede gaat over in....

1. Spiervezel
2. Spiercel
3. Spierbundel
4. Pees

Welk onderdeel is Q?

1. de spierschede
2. een spiervezel
3. een spierbundel
4. een pees

Om de spier heen ligt een laag bindweefsel: de spierschede. Wat is de functie van de spierschede?

1. geeft de spier stevigheid
2. houdt de pezen op de plaats
3. geeft voeding aan de spierbundels
4. zorgt voor aanhechting van de spieren aan botten

Hoe heet 4

1. Spierbundel
2. Spierschede
3. Bewegingszenuwcel
4. Pees

Wat is nummer 7 ?

1. Spierbundel
2. Spierschede
3. Bewegingszenuwcel
4. Pees

Blessures

De meest voorkomende blessure aan spieren is spierpijn. spierpijn kan verschillende oorzaken hebben. spierpijn krijg je vaak als je een sport doet die je niet gewend bent. je kunt ook spierpijn krijgen als je spieren snel afkoelen. spierpijn gaat meestal snel weer over.

Blessures aan spieren

Spierblessures

Spierscheuring

 Bij een spierscheuring zit er binnenin de spier een scheurtje. Een plotselinge spierscheuring heet een zweepslag. Na een spierscheuring moet je koelen en rust nemen.

Spierscheuring

Spierkramp

Als de spiervezels van een spier ineens tegelijk samentrekken, is dit erg pijnlijk.

Door de spier met de hand weer uit te rekken, kan de kramp weer wegtrekken.

Oorzaak is vaak te weinig bloed naar de spieren.

Tennisarm

Een tennisarm is een voorbeeld van een ontsteking van de aanhechtingsplaats van een spier.

Rust helpt bij de genezing.

RSI (repetitive strain injury)

RSI

• Overbelasting bij de aanhechtingsplaats van een spier

Oorzaak:  te vaak dezelfde

 beweging

-> goede houding en rust

Botbreuk

Bij een botbreuk moeten de 2 helften weer goed aan elkaar groeien.

Hiervoor krijg je gips.

Soms moet het bot gezet worden, als de botten niet recht op elkaar staan.

Bij een erge botbreuk kan de chirurg schroeven of pinnen gebruiken om de botten aan elkaar vast te maken.

Knieblessures

Meniscus blessure (voetbalknie) - meniscus kan scheuren: voetbalknie. Vocht in de knie, hierdoor minder buigzaam. Verholpen door slijpen of verwijderen van de meniscus

Knieband/kruisband blessure - Gewrichtsband scheurt in of af, hierdoor wordt het gewricht minder stevig.

Voetbalknie

Voetbalknie

Bij een voetbalknie zijn of de kruisbanden gescheurd of de meniscus is gescheurd.

Rust of een operatie zorgt voor herstel.

Kneuzing

Bij een kneuzing is het weefsel beschadigd.

Hierbij ontstaat een inwendige bloeding en krijg je een bloeduitstorting : een blauwe plek.

Koelen vermindert de pijn en zwelling en rust geneest.

Verzwikking

• Het is een kneuzing van een gewricht
• bijv een verzwikte enkel
• het gewrichtskapsel en de kapselbanden rekken te ver uit
• gewrichtskapsel / kapselbanden  kunnen scheuren
• Er kan een blauwe plek ontstaan
• genezing: rust en fysiotherapeut

Ontwrichting

Bij een ontwrichting is de gewrichtskogel uit de gewrichtskom geschoten.

Een arts kan de kogel en kom weer  in elkaar zetten.

Ontwrichting van de schouder ('schouder uit de kom')

 Samengevat: blessures 

botten en gewrichten

• Een botbreuk ontstaat vaak na een val.
• Wanneer de gewrichtsknobbel uit de gewrichtskom schiet heb je een ontwrichting ( bv arm uit de kom)
• Verstuiking: Wanneer het gewrichtskapsel van te ver uitrekt of in scheurt .
  

Voorkomen spierblessures

Beschermende kleding

 Intapen 

 warming up/cooling down.

Wat moet je doen bij blessures?

• Koelen: helpt bij zwelling en pijn. Stop als de pijn erger wordt. Botbreuken niet koelen.
• Bij botbreuk, voetbalknie of ontwrichting: niet bewegen, naar de dokter
• Kneuzing en spierscheur genezen door rust

kneuzing en spierscheur genezen door rust, drukverband kan hierbij helpen. Wel naar dokter als de pijn na 2 dagen niet vermindert, je twijfelt of het gebroken is, of de pijn alleen maar erger wordt.

Je doet enthousiast mee met een potje basketbal. Je voelt opeens een stekende pijn in je onderbeen...

1. spierpijn
2. spierscheuring

Je gaat een middagje roeien in een kano. De volgende dag voel je pijn in je armen...

1. spierpijn
2. spierscheuring

Hoe heet de aandoening die ontstaat door een uitpuilende kraakbeenschijf op een zenuw?

1. een verstuiking
2. een kneuzing
3. spierpijn
4. een hernia

Bij welke spierblessure trekt een spier plotseling samen?

1. Spierkramp
2. Spierpijn
3. Spierscheuring

Een kneuzing is een blessure aan je..........

1. botten
2. spieren
3. gewrichten

Wat gebeurt er bij een voetbalknie?

1. Knie is uit de kom
2. Knie is gebroken
3. Meniscus is gescheurd
4. Knie spieren zijn gescheurd

Een van de veelvoorkomende blessures aan je botten zijn botbreuken. Je ziet hier een botbreuk bij een wielrenner. Welk bot is hier gebroken?

1. Opperarmbeen
2. Sleutelbeen
3. Schouderblad
4. Rib

Tot welk type blessure horen de blauwe plekken?

1. Kneuzing
2. Ontsteking
3. Spierscheuring.

Deze persoon heeft haar gewrichtskapsel te ver uitgerekt. Dit noemen wij een...?

1. Kneuzing
2. Ontwrichting
3. Verstuiking
4. Spierscheuring

Hoe kan je genezen van een botbreuk?

1. Rustig aan doen en een pijnstiller nemen
2. Je arm moet worden verwijderd door een operatie
3. Je arm wordt gezet en je lichaam herstelt zich vanzelf met rust
4. Door gips erom te doen (extra stevigheid)

Hoe heet een plotselinge spierscheuring in de kuitspier?

1. Spierkramp
2. Spierkneuzing
3. Spierpijn
4. Zweepslag

Welke blessure zie je in de afbeelding?
Let op: je ziet voor-en zij-aanzicht

1. Kneuzing
2. Botbreuk
3. Ontwrichting
4. Spierscheuring

Waardoor kan RSI ontstaan?

1. Door een nare val op je arm
2. Door een stoot, stomp of trap
3. Door lange tijd dezelfde beweging te maken
4. Door te zware inspanning

Hiernaast zie je twee röntgenfoto's van een vinger. Hoe heet deze blessure?

1. Ontwrichting
2. Botbreuk
3. Verzwikking

Hoe noemen we de blessure die deze persoon heeft?

1. Verzwikking
2. Botbreuk
3. Ontwrichting
4. Kneuzing

Wat voor blessure zien we hier?

1. Botbreuk
2. Ontwrichting
3. Verstuiking
4. Voetbalknie

Wat heb je geleerd vandaag?

lesdoelen

• Je kunt verschillende blessures aan spieren, pezen, botten, gewrichten noemen en weten hoe je die kunt behandelen en voorkomen
• Je kunt uitleggen wat een kneuzing, verzwikking en ontwrichting is 
  
• Je kunt uitleggen hoe je blessures kunt voorkomen

Hebben we de lesdoelen behaald?

0100

Feedback voor de docent :)
Tip en een top!

huiswerk

 Maken opdrachten BS 6 in BVJ

Voor je voorbereiding op je toets: Maak de diagnostische toets en de examentrainer van thema 4(BS 1t/m 4) en thema 7 (1t/m6).

Uiteraard kun je ook de begrippenlijst invullen of een samenvatting maken. Bekijk ook nog eens de PowerPoint en de filmpjes uit de PowerPoint (zie studiewijzer). Succes met leren!