Wat is LessonUp
Zoeken
Kanalen
Inloggen
Registreren
‹
Terug naar zoeken
Module 3: Schijf van vijf
Module 3. Schijf van vijf
1 / 26
volgende
Slide 1:
Tekstslide
Burgerschap
MBO
Studiejaar 1
In deze les zitten
26 slides
, met
interactieve quizzen
,
tekstslides
en
3 videos
.
Start les
Bewaar
Deel
Printen
Onderdelen in deze les
Module 3. Schijf van vijf
Slide 1 - Tekstslide
Gezonde voeding - Lesdoelen
Je weet welke hulpmiddelen er zijn om een gezond voedingspatroon te kiezen
Je weet wat een gezonde energiebalans is
Je hebt inzicht in je dagelijkse gewoonten en de kosten en de baten daarvan
Je hebt een plan van aanpak voor een haalbare, duidelijke verbetering in je eigen leefstijl
Slide 2 - Tekstslide
Energiebalans
De verhouding tussen de hoeveelheid calorieën die je eet en die je verbrandt.
Wanneer je meer eet dan je verbrandt, word je dikker.
Slide 3 - Tekstslide
BMI
B
ody
M
ass
I
ndex
De verhouding tussen je lengte en gewicht
Slide 4 - Tekstslide
Buikomvang meten
Slide 5 - Tekstslide
Slide 6 - Video
Slide 7 - Tekstslide
E-nummers
E-nummers zijn hulpstoffen voor voedingsproducten.
Ze kunnen er bijvoorbeeld voor zorgen dat iets er mooier uitziet, beter ruikt , of langer houdbaar is.
Slide 8 - Tekstslide
E-nummers
Wat wordt er gezegd over de volgende E-nummers?
Zoek op www.enummers-lijst.nl
E300
E132
E942
E620
Slide 9 - Tekstslide
Wat is de schijf van 5?
timer
0:20
A
Alles wat je iedere dag eet
B
De top 5 gezondste producten
C
Een schijf met gezonde voedingsmiddelen
D
Vijf producten met veel vitamines
Slide 10 - Quizvraag
schijf van 5
1. groente en fruit
2. olie en vet
3. vlees,ei, vis, zuivel,noten,peulvruchten
4. brood, graanproducten, aardappelen
5. dranken
Slide 11 - Tekstslide
De vakken van de Schijf van Vijf
Dit zijn de vakken uit de Schijf van Vijf:
- Groente en fruit
- Smeer- en bereidingsvetten
- Vis, peulvruchten, vlees, ei, noten en zuivel
- Brood, graanproducten en aardappelen
- Dranken
Slide 12 - Tekstslide
Eet jij gezond?
Maak aan de hand van wat jij zelf eet een schijf van vijf!
Slide 13 - Tekstslide
Slide 14 - Video
Wat staat er niet in de Schijf van Vijf?
Tussendoortjes als koekjes, frisdrank en chips horen niet in de Schijf van Vijf.
Maar ook producten als witbrood, sauzen, vleeswaren, zoet broodbeleg en vla vallen erbuiten.
Als je volgens de Schijf van Vijf eet kunnen ze er wel bij, maar niet te veel en niet te vaak.
Slide 15 - Tekstslide
Gezonde relatie met eten
Sommige mensen zijn altijd op dieet of gaat het nog verder....
Dat kan een groot probleem worden, denk aan anorexia of boulimia.
Dit is natuurlijk niet goed voor je lichamelijke en psychische gezondheid.
Slide 16 - Tekstslide
Ben jij wel eens op dieet geweest?
Ja
Nee
Slide 17 - Poll
Adele is een hoop kilo's afgevallen
Bodyshaming?
Slide 18 - Tekstslide
Slide 19 - Video
Waarom is het eten van producten met veel vezels belangrijk?
A
Van vezels krijg je sneller honger
B
Vezels stimuleren de werking van je darmen
C
Van vezels krijg je meer energie
Slide 20 - Quizvraag
Welke van deze snacks heeft de meeste voedingswaarde
A
Handje noten
B
Toastje met brie
C
Een eierkoek
Slide 21 - Quizvraag
Je kunt in plaats van 2 stuks fruit ook best 2 glazen vruchtensap drinken
A
Waar
B
Niet waar
Slide 22 - Quizvraag
Welk product heeft de minste calorieën?
A
B
C
Slide 23 - Quizvraag
Waar zit het meeste vitamine C in?
A
B
C
Slide 24 - Quizvraag
Wat kan jij doen om
gezonder te worden?
Slide 25 - Woordweb
Samenvatting
Een gezonde energiebalans: Verhouding tussen wat je eet en wat je verbrandt
Twee voorbeelden van hulpmiddelen om een gezond voedingspatroon te kiezen: De schijf van 5 en de voedselzandloper
Slide 26 - Tekstslide
Meer lessen zoals deze
Vitaal Burgerschap, Les 2 Gezonde voeding
Maart 2024
- Les met
29 slides
Burgerschap
MBO
Studiejaar 1
Vitaal Burgerschap, Les 2 Gezonde voeding: 5 juni
September 2023
- Les met
30 slides
Burgerschap
MBO
Studiejaar 1
Thema 5.2 Gezonde voeding
Februari 2023
- Les met
28 slides
Burgerschap
MBO
Studiejaar 1
Weet wat je eet!
Oktober 2020
- Les met
35 slides
door
Kidsweek in de Klas
Wereldoriëntatie
Taal
+3
Basisschool
Groep 7,8
Kidsweek in de Klas
Dimensie vitaal burgerschap 5.2: gezonde voeiding.
Februari 2021
- Les met
22 slides
Burgerschap
Praktijkonderwijs
Leerjaar 4
Gezonde voeding opdrachten 2
Mei 2023
- Les met
15 slides
Burgerschap
MBO
Studiejaar 1
Gezondelevensstijl en beweging
November 2023
- Les met
20 slides
Gezonde levensstij;l en beweging
Special Education
Primary Education
Schijf van 5
September 2022
- Les met
12 slides
Zorg en Welzijn
Middelbare school
Praktijkonderwijs
vmbo k
Leerjaar 3