Ga eens rechtop zitten, je voeten op de grond, je rug rechtop, net alsof er een touwtje boven je hoofd zit.
Het weer verandert altijd, de ene dag schijnt de zon, de andere dag is het bewolkt...
Je gevoel verandert ook altijd, net als het weer.
Ook een verdrietige bui mag er zijn, hij zal altijd weer over gaan.
Stel nu eens, dat je jouw gevoel van dit moment vergelijkt met het weerbericht.
Wat voor weer is het dan nu, op dit moment bij jou van binnen?
Is er een storm, voel je je rustig of onrustig of regent het (ben je verdrietig) of schijnt de zon (ben je blij)? Voel maar eens rustig... zonder er over na te denken.... wat voel jij nu?
Wanneer je merkt hoe het nu bij jou voelt, hoef je daar niks aan te veranderen, het is goed zoals het nu is. Het weer kun je toch ook niet veranderen? Over een uurtje kan het alweer anders zijn.