BMI (Beling & Keskin)

• Ges
• Middelbare school
• mavo
• Leerjaar 1

Startklaar

• Welkom Klas! 
• Ga allemaal op je plek zitten 

1. Startklaar

Bij de start van iedere les verwelkomt de docent de leerlingen bij de ingang van de deur, noemt leerlingen bij naam, maakt oogcontact en besteedt aandacht aan hun welbevinden. De docent geeft het goede voorbeeld en spreekt hoge verwachtingen uit voor het verloop van de les door succescriteria op gewenst gedrag, schooltaal en effectief leren te benoemen. De leerlingen zijn startklaar: ingelogd in LessonUp, telefoons opgeborgen in het Zakkie, en JdW-map op tafel.

Kennismaking

• Wie zijn jullie?

      - Naam 

      - Leeftijd

• Wie ben ik?

• Vragenbal 

1. Startklaar

Bij de start van iedere les verwelkomt de docent de leerlingen bij de ingang van de deur, noemt leerlingen bij naam, maakt oogcontact en besteedt aandacht aan hun welbevinden. De docent geeft het goede voorbeeld en spreekt hoge verwachtingen uit voor het verloop van de les door succescriteria op gewenst gedrag, schooltaal en effectief leren te benoemen. De leerlingen zijn startklaar: ingelogd in LessonUp, telefoons opgeborgen in het Zakkie, en JdW-map op tafel.

JdW-kijkwijzer

Lesopbouw:

1. VOORAF: Startklaar, Voorkennis activeren, Formatief Handelen
2. INSTRUCTIE: Leerdoelgericht werken, Inclusieve didactiek, Concrete en herkenbare voorbeelden, Formatief Handelen
3. TOEPASSING: Actieve verwerking, Formatief handelen 
4. EVALUATIE: Afsluiting

Overzicht Periode 1

• Module: Mens en Gezondheid 
• Benodigde lesmaterialen: Laptop en boeken 

Week 1	Week 2	Week 3	Week 4	Week 5	Week 6	Week 7	Week 8	Week 9	Week 10	Week 11
....	...	...	...	...	...	...

      Leerdoelen

• Je kunt uitleggen welke invloed voedsel kan hebben op de gezondheid
  
• Je kunt uitleggen wat overgewicht is en wat je ertegen kunt doen
  
• Je kunt vertellen hoe je een verantwoord bewegings- en voedingspatroon samenstelt
  
• Je kunt informatie zoeken en geven over gezonde leefstijl
  
• Je kunt beschrijven hoe de media invloed heeft op je leefstijl en voorbeelden geven

3. Leerdoelgericht werken

De docent geeft het onderwerp, RTTI geformuleerde leerdoelen en de lesopbouw aan. De docent weet de leerdoelen goed te laten aansluiten bij de voorkennis en het (taal)niveau van de leerlingen. Gedurende de les wordt continu een terugkoppeling naar de leerdoelen gemaakt om de mate van beheersing te controleren.   

BMI

Gezondheid

Fysieke

Hygiëne

Leefstijl

Bewegen

Psychische

Sociale

Mens & Gezondheid

2. Voorkennis activeren

De docent activeert relevante voorkennis aan de hand van een terugblik-opdracht, waarbij eventueel een beroep op de thuistalen wordt gedaan. Op deze manier biedt de docent een kapstok om nieuwe stof te verbinden aan de eerder geleerde stof en richting te geven aan het verdere verloop van de les. Tegelijkertijd worden hiermee misconcepties van leerlingen zichtbaar gemaakt, waar de docent vervolgens gericht op in kan spelen. 

Instructie

BMI (Body Mass Index) is een maat om te bepalen of je een gezond gewicht hebt in verhouding tot je lengte.

https://www.youtube.com/watch?v=DKjmNVCZhsA 

Hoe bereken je BMI? 

Gewicht (in kg) : Lengte (in m) = uitkomst 

Uitkomst : Lengte (in m) = BMI 

Meer informatie over gezonde voeding: https://www.voedingscentrum.nl/nl.aspx

4. Inclusieve didactiek

De docent past diverse strategieën toe om de betrokkenheid van alle leerlingen te garanderen. Door regelmatig het begrip van de lesstof te controleren en zo nodig de uitleg aan te passen, blijft de stof toegankelijk voor iedereen. Flexibele en heterogene differentiatie ondersteunt dit proces. Interactie in de klas wordt versterkt door het gebruik van thuistalen. Verder creëert de docent een contextrijke en inclusieve leeromgeving door (culturele) achtergronden in de lesstof te integreren. Door positief en proactief op leerlinggedrag te reageren, wordt het voor leerlingen makkelijker om gewenst gedrag te tonen en actief deel te nemen aan de les.

Wat is een gezonde BMI
Voor een volwassen persoon?

1. minder dan 18,5
2. 18,5-25
3. 25-30
4. meer dan 30

Hoe bereken je je BMI?

1. gewicht/lengte
2. gewicht/(lengte x leeftijd)
3. gewicht/lengte^2
4. gewicht/leeftijd^2

Je wilt informatie zoeken over gezonde en verantwoorde voeding. Welke informatiebron gebruik je?

Aan de slag

Praktijkopdracht:

• Maak groepjes van 4 
• Bereken je eigen BMI  
• Bereken de BMI van de anderen uit je groepje 
• Bespreek de uitkomst met elkaar 

Afronden BMI

Welk invloed heeft voedsel op de gezondheid ?

Wat is overgewicht en wat kun je eraan doen ?

Hoe kun je informatie zoeken en geven over gezonde leefstijl ?

Zijn er verder nog vragen over BMI ? 

5. Concrete en herkenbare voorbeelden

De docent maakt gebruik van praktische en concrete voorbeelden die voor leerlingen herkenbaar zijn in hun eigen leefwereld om tot beter begrip van de lesstof te komen. De docent doet hierbij een beroep op dual coding. Door het visuele en het verbale te combineren vergroot de docent de kans dat lesstof beter bij de leerlingen blijft beklijven. 

Gezonde leefstijl 

Leefstijl betekent letterlijk de manier van leven.

Een leefstijl wordt bepaald door:

• Voeding
  
• Beweging
  
• Ontspanning
  
• Slaap
  
• Verslaving
  
• Sociale contacten
  

Beroepen

Een diëtist: begeleidt mensen bij afvallen of aankomen in gewicht.

Een leefstijlcoach: ondersteunt mensen om betere keuzes te maken op het gebied van voeding, beweging, stress, ontspanning en slaap.

Bewegen

Regelmatig bewegen:

• zorgt voor het verliezen van gewicht;
  
• vermindert de kans op hart- en vaatziekten
  
• versterkt botten en spieren;
  
• verbetert de conditie. Conditie geeft aan hoe fit iemand is.
  

Hygiëne 

Hygiëne is een verzamelnaam voor alle handelingen die ervoor zorgen dat je zo min mogelijk in aanraking komt met ziekteverwekker (bacterie en/of virus). 

Hoe zorg je voor een goede hygiëne?

• Was regelmatig je handen
• Hou je omgeving schoon
• Uiterlijke verzorging 

    Begrippen uit deze les

• BMI
• Fysieke gezondheid 
• Psychische gezondheid
• Sociale gezondheid
• Hygiëne
• Bewegen 
• Leefstijl

Afsluiting

• Leerdoelen na lopen, heb jij de leerdoelen behaald?
• Zijn er nog vragen?
• Huiswerk volgende les .. 

8. Afsluiting

De docent controleert in de slotfase van de les of de leerdoelen door alle leerlingen behaald zijn en plaatst de les in de context van de betreffende periode. De docent evalueert samen met de leerlingen het leren en het gedrag en blikt vooruit aan de hand van de JdW-planner. 

Exit ticket