Slapen PV 3

Persoonlijke verzorging 3
Slapen
1 / 13
volgende
Slide 1: Tekstslide
Persoonlijke VerzorgingMBOStudiejaar 1

In deze les zitten 13 slides, met tekstslides.

time-iconLesduur is: 30 min

Onderdelen in deze les

Persoonlijke verzorging 3
Slapen

Slide 1 - Tekstslide

Slide 2 - Tekstslide

Slide 3 - Tekstslide

Slide 4 - Tekstslide

Slide 5 - Tekstslide

Slide 6 - Tekstslide

4.3 Slaapmiddelen
  • Slaapmiddel 
  • Inslaap- en doorslaapmiddelen 
  • Werking 
  • Verslavend effect 
  • Observatie 

Slide 7 - Tekstslide

Slide 8 - Tekstslide

Slide 9 - Tekstslide

Leeftijd en slaap
Stiekem zou het hartstikke lekker zijn om 4 uur van je slaap in te leveren voor leuke dingen. Er is echter maar een klein aantal mensen dat volledig kan functioneren op zo weinig slaap. Uit onderzoek blijkt dat minder dan 1% van de wereldbevolking prima kan leven met een uur of 4 slaap per nacht. Kortom: de meeste mensen hebben meer slaap nodig voor een lang en gelukkig leven.

Slide 10 - Tekstslide

Een volwassen persoon tussen de 18 en 64 jaar heeft gemiddeld 7 tot 9 uur slaap nodig per nacht

Slide 11 - Tekstslide

Kun je de volgende punten afvinken? Dan slaap je goed!
Je slaapt minimaal 85% van de tijd dat je in bed ligt.
Je valt altijd binnen 20 tot 30 minuten in slaap.
Je wordt niet meer dan één keer wakker tussendoor.
Als je wakker wordt tijdens je slaap dan ben je niet langer dan 15 tot 20 minuten wakker.

Slide 12 - Tekstslide

Opdracht
  • Maak een thinglink/worddocument/wordle over minimaal 7 adviezen die je kunt geven bij slaapproblemen.
  • Vergelijk met een mede studenten de verschillende adviezen 

Slide 13 - Tekstslide