Bij freerunning draait het vooral om de zogenaamde 5 F’s: Fun, Freedom, Fitness, Friendship en Fulfilment. Waar staan die woorden precies voor? De eerste F is van Fun, dat plezier betekent. Freerunning is namelijk een speelse activiteit. De tweede F is van Freedom. Freerunnen wordt gezien als een
uiting van vrijheid. De freerunner kan immers zijn of haar eigen stijl ontwikkelen. De derde F is van Fitness. Door het beoefenen van de sport werk je onder andere aan je kracht en conditie. De vierde F is
van Friendship, omdat freerunners de sport vaak samen beoefenen. Zo leren ze van elkaar en motiveren
ze elkaar. En dat is wel nodig, want bij freerunnen moet je soms ook angsten overwinnen. De laatste F is
die van Fulfilment, wat voldoening betekent. Als je het kunt, geeft freerunnen veel voldoening.