Mentorles - gezondheid

• Mentorles
• Middelbare school
• mavo
• Leerjaar 1

Mentorles - gezondheid

Verse groenten zijn véél gezonder dan blik-, pot- of diepvriesgroenten

1. Niet waar. In diepvriesgroenten zitten de meeste vitamines
2. Niet waar. In de groenten zitten ongeveer evenveel vitamines
3. Waar. diepvriesgroenten wordt bewerkt, vitamines verdwijnen.

Je moet 1,5 liter per dag drinken.

1. Niet waar. Alleen als je heel veel sport.
2. Niet waar, meer. Je hebt al 2 liter water per dag nodig.
3. Waar. zeker 1,5 liter vocht per dag

Zoveel minuten moet je minimaal bewegen op een dag:

1. 30
2. 45
3. 60
4. 15

Wat verbrand je tijdens het sporten?

1. zweet
2. water
3. spierpijn
4. calorieën

Is het waar dat oude mensen krimpen?

1. Ja, ze krimpen
2. Nee ze krimpen niet. Ze lopen alleen krommer.
3. Nee, ze krimpen niet. Wat een onzin.
4. Nee, ze krimpen niet, zedragen schoenen met dunnere zolen.

Hoeveel bloed stroomt er door je lichaam?

1. 2 liter
2. 7 liter
3. 5 liter
4. 3 liter

Goed slapen heeft een positieve invloed op je geheugen

1. feit
2. fabel

Wat zijn de belangrijkste voedingsstoffen voor je groei?

1. koolhydraten en vitaminen
2. vetten en mineralen
3. vezels en koolhydraten
4. vitaminen en mineralen

Welke vetten zijn ongezond?

1. verzadigde vetten
2. onverzadigde vetten

Zit er in een oliebol meer of minder vet in dan in een appelflap (10gr) ?

1. meer
2. minder

Kraanwater is net zo gezond als bronwater

1. waar
2. niet waar

Vezels zitten alleen in volkorenbrood.

1. waar
2. niet waar

Als je slaapt verbruik je geen energie

1. waar
2. niet waar

Je kunt je concentratie verbeteren door voldoende te bewegen

1. feit
2. fabel

Hoeveel wegen je spieren?

1. bijna niets
2. 3/4 van je totale gewicht
3. bijna 1/2 van je totale gewicht
4. 1/4 van je totale gewicht

Uit hoeveel botten bestaat het lichaam van een volwassen mens?

1. 411
2. 500
3. 703
4. 206

Elke dag een half uur de hond uitlaten is gezonder dan twee keer per week een uur tennissen.

1. waar
2. niet waar

In cola zit meer suiker dan in sinasappelsap.

1. waar
2. niet waar

Als je moe bent, is het onverstandig om te gaan sporten

1. waar
2. niet waar

Vitamine D krijg je binnen door fruit te eten

1. waar
2. niet waar

Hoe heten de scharnieren tussen 2 botten?

1. vezels
2. spieren
3. gewrichten
4. pezen

Wat is gezonder: sinaasappels eten of versgeperst sinaasappelsap drinken?

1. sinaasappels eten
2. versgeperste sinaasappelsap drinken
3. het is beide even gezond

Wat bevat meer calorieën: een tosti met kaas of een boterham met kaas?

1. een tosti met kaas
2. een boterham met kaas
3. beide evenveel

Wie een saucijzenbroodje eet, moet 3 kwartier fietsen om die calorieën weer te verbranden

1. waar
2. niet waar

Een powernap in de middag zorgt voor betere concentratie

1. feit
2. fabel

Hoeveel weegt het skelet van een volwassen persoon gemiddeld

1. 10 kg
2. 15 kg
3. 20 kg
4. 25 kg

Door elke dag dankbaar te zijn voor alles wat je hebt, wordt je blijer

1. feit
2. fabel

Hoe gezond vind jij jezelf?

1. heel gezond!
2. het kan beter
3. niet zo gezond
4. best ongezond

Einde!

 :)